天氣變熱孩子常常出現(xiàn)食欲不振的情況,想要保證寶寶的營養(yǎng)需求,還是需要注意寶寶的輔食添加。
1、輔食食材要新鮮
夏季溫度高,食物容易變質(zhì)。為了保證寶寶的飲食衛(wèi)生和健康,在為孩子選擇輔食的時(shí)候,建議選擇新鮮的輔食。寶寶什么時(shí)候肚子餓了,就開始幫助寶寶準(zhǔn)備輔食。
2、寶寶不適合食用過冰的食物
為了食物的保鮮,我們一般都會(huì)將食物放進(jìn)冰箱里。我們不建議將冰箱中的食物直接拿給寶寶吃,寶寶的腸胃很敏感,食用溫度過低的食物,容易刺激寶寶的腸胃,會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。
要是食物質(zhì)量沒有受到影響,我們建議將食物加熱后再讓寶寶食用。
3、寶寶適合食用原味食物
很多媽媽們?yōu)榱藥椭澄锾嵛,在為寶寶?zhǔn)備食物的時(shí)候,通常都會(huì)添加一些糖或者是鹽巴等等。其實(shí)寶寶還很小,不適合食用太咸或者是太甜的食物。在制作寶寶輔食的時(shí)候,建議讓寶寶吃到原味的食物,不要添加其他的東西最好。
4、寶寶夏季食用輔食也別忘補(bǔ)水
夏季寶寶容易流汗,流汗之后就需要多加補(bǔ)水。在為寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候,也別忘記幫助寶寶補(bǔ)水。補(bǔ)水確實(shí)非常重要,補(bǔ)水的方式很多,我們可以讓孩子多吃蔬果食物。不過最為健康的補(bǔ)水方式就是讓寶寶食用涼白開水。
5、寶寶夏季添加輔食也別斷奶
孩子的輔食營養(yǎng)確實(shí)非常重要,不過要是媽媽的母乳量還足夠,那么就不建議媽媽們把孩子斷奶。奶水中存在能夠提高寶寶免疫能力的物質(zhì),孩子食用母乳之后還是很有好處的。
夏季添加寶寶輔食是為孩子補(bǔ)充維生素或者是蛋白質(zhì)等其他方面的營養(yǎng),我們不建議寶寶食用輔食之后就斷奶。
6、寶寶夏季輔食要注意調(diào)整結(jié)構(gòu)
夏季寶寶輔食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)很重要,想要均衡補(bǔ)充營養(yǎng)需要注重飲食結(jié)構(gòu)的合理安排。比如肉類食物要適量食用,多吃青菜和水果。清淡爽口的食物比較適合孩子們,為了能夠提高孩子們的食欲,我們建議媽媽們制作出色香味俱全的輔食。
7、寶寶夏季輔食注重食物搭配
不同種類的的蔬菜搭配,能夠保證對于維生素的需求。為了保證食物的原味,我們可以選擇讓寶寶食用涼拌菜。比如芹菜和腐竹以及花生米搭配,另外胡蘿卜和豆腐搭配涼拌,寶寶適當(dāng)食用醋也能夠促進(jìn)消化。