寶寶們過了六個(gè)月后，不管純母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)都要開始添加輔食了，而對于輔食的添加，相信也讓不少寶媽都很為難，到底給寶寶吃什么輔食才是營養(yǎng)比較好的，又能讓寶寶比較容易接受的，畢竟寶寶之前都是以純母乳或者奶粉為主食，突然開始添加輔食了，對寶寶來說也是一種艱難的挑戰(zhàn)。剛開始給寶寶添加輔食的主要目的不是為了讓寶寶們吃飽，而是讓他們學(xué)會適應(yīng)和習(xí)慣。所以媽媽們對寶寶的要求也不能太高，同時(shí)要保證足夠的耐心和細(xì)心。

　　添加輔食的種類

　　第一階段6-8個(gè)月

　　寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，添加的第一口輔食該是鐵元素的米糊，因?yàn)閺?個(gè)月逐漸，他對鐵的需要會增加，因此高鐵米粉剛好可以滿足他。當(dāng)然，寶寶6個(gè)月之后也不是只吃米粉的，米糊只要吃一周左右就可以為他加上水果泥和蔬菜泥了。在加上蔬菜泥時(shí)，要按照“從下向上”的順序加上，換句話說先加入瓜類蔬菜，再添加葉類蔬菜。此外，家長要注意一點(diǎn)，最近天氣比較冷，食物涼的都更快，寶寶的胃腸本來就比較弱，一旦吃完涼的食物，很容易出現(xiàn)腸胃問題。所以建議家長控制食物溫度，讓寶寶吃的東西“溫馨”身心健康。

　　第二階段8-10個(gè)月

　　8-10個(gè)月，寶寶進(jìn)入咀嚼前期，盡管不會咀嚼，可是有了咀嚼的意識，所以家長就可以給他吃一些帶凹凸感的食物。例如米粥、小米湯等，這種食物經(jīng)過長時(shí)間的熬煮，會有一些顆粒物，能鍛煉寶寶的咀嚼水平。此外，這個(gè)階段的寶寶也已經(jīng)能吃豬肉泥，寶媽還可以用豬肉泥和蔬菜泥為他熬粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。可是要提醒寶媽一點(diǎn)，盡量選擇雞脯肉、魚類等不容易過敏的肉類食品，由于寶寶的免疫能力比較弱，為了能它的身心健康考慮，要減少過敏原。

　　第三階段10-12個(gè)月

　　通過鍛練，寶寶在10個(gè)月大的時(shí)候已經(jīng)具備了咀嚼水平，但是他的咀嚼水平跟大人對比，還是有些弱的。但是寶媽已經(jīng)可以給他吃大顆粒，或者丁狀的食物，例如紅蘿卜、淮山藥、地瓜、冬瓜等食物，在煮熟以后能直接切割成條形給娃吃。除開蔬菜水果以外，新鮮水果也可以直接為他啃咬，小籠包、鮮面條等面點(diǎn)，也可以直接給他吃。這個(gè)階段的寶寶，它的飲食搭配已經(jīng)可以和我們成年人一樣了，但是要注意一點(diǎn)，寶寶的食物是不能放增味劑的，不然會危害它的味蕾生長發(fā)育，因此寶媽在做飯時(shí)，或是將大人和寶寶的區(qū)分開來為好。

　　那樣，怎么讓寶寶迷上吃輔食呢？學(xué)好這幾招，讓寶寶迷上吃輔食很輕松。

　　一、欲蓋彌彰法

　　盡管一個(gè)喜歡吃輔食的寶寶是能夠讓寶媽們放心許多滴，但是遇到偏食的寶寶時(shí)，寶媽們便會想方設(shè)法的為寶寶制做輔食，展現(xiàn)出自己的十八般武藝，漸漸地你會發(fā)現(xiàn)自己的烹飪技術(shù)居然進(jìn)步了許多。實(shí)際上寶寶們不愛吃輔食寶媽能用“百口莫辯”的辦法，一般小寶寶對甜品都不太抵觸，并且也愿意試著，假如寶寶第一口品嘗到是有點(diǎn)甜味的食物寶寶便會繼續(xù)吃輔食，因此寶媽只需把一些輔食和有一些含有甜味的輔食混和下去做給寶寶吃，那樣寶寶也就不會不愛吃輔食了，像南瓜和紅薯就是不錯的輔食搭擋，寶媽值得一試哦。

　　二、偷梁換柱法

　　寶寶們加上輔食后，不是對都有的食物都沒什么興趣，可能只是對一小部分的食物會沒什么興趣，此刻寶媽就可以用“瞞天過海”這招了，例如寶寶很喜歡吃雞蛋，不喜歡吃蔬菜，那寶媽就可以用生雞蛋打掩護(hù)，提前準(zhǔn)備二種食物分離裝，把雞蛋輔食搞好端到寶寶眼前來養(yǎng)寶寶吃，寶寶吃的東西很高興的時(shí)候，把蔬菜放到生雞蛋下邊，自然量也不能太多，雞蛋的量要多一些，一起喂到寶寶嘴巴里，就算寶寶看到了都不會吐出，因?yàn)槔锩娲蟛糠质撬�喜歡吃雞蛋，多喂幾回吃習(xí)慣便會吃完。

　　三、玩給毛絨娃娃喂食的游戲

　　小朋友都喜愛玩過家家的游戲，寶媽能夠給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)寶寶喜歡的小動物或是小玩偶，和寶寶玩燒菜或是喂食的游戲，關(guān)鍵的目的就是為了讓寶寶高興，讓寶寶學(xué)好喂食給別人吃，那樣他對用餐就比較有興趣，到吃飯時(shí)，讓寶寶自己喜歡的毛絨娃娃和她一起坐到飯桌上用餐，再叫寶寶裝作喂毛絨娃娃用餐，隨后母親說毛絨娃娃吃飽，寶寶不能浪費(fèi)，寶寶自身吃，寶寶自然而然就把食物吃進(jìn)去了。