孩子輔食的最佳添加時(shí)間是4-6個(gè)月的時(shí)候，適時(shí)添加輔食不僅能滿足孩子生長發(fā)育所需，還能起到鍛煉孩子咀嚼和腸胃功能的效果，所以孩子4個(gè)月以后，就可以開始嘗試給孩子添加輔食了。但是在給孩子添加輔食時(shí)，家長很可能會(huì)誤入一些輔食誤區(qū)，反而不利于孩子的健康成長。

　　常見的輔食誤區(qū)

　　1.僅用雞蛋當(dāng)輔食

　　只孩子補(bǔ)充單一地用雞蛋黃或是雞蛋羹作為輔食并不科學(xué)，雞蛋雖然含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，營養(yǎng)價(jià)值高，但是卻幾乎不含碳水化合物。孩子需要從碳水化合物中獲得每日所需能量，單純補(bǔ)充雞蛋，身體就會(huì)將部分?jǐn)z入的蛋白質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，這樣不僅浪費(fèi)了利于寶寶身體生長的蛋白質(zhì)，同時(shí)還加重了身體的代謝負(fù)擔(dān)。所以，給孩子吃雞蛋的時(shí)候，最好要和米粉或是粥類一起，這樣就能提高雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率。

　　另外，兒科專家建議，孩子應(yīng)在8個(gè)月以后添加蛋黃，一歲以后再添加蛋清。這是因?yàn)殡u蛋中含有大分子蛋白質(zhì)，吸收功能還較弱的孩子不容易完全吸收，可能導(dǎo)致過敏或是便秘等問題。

　　2.給嬰兒喝菜汁或是果汁

　　煮的菜汁或是果汁營養(yǎng)有限，通過煮沸加工的蔬菜水果，維生素會(huì)受到破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不如果汁或是蔬菜泥。另一方面，農(nóng)藥殘余很可能會(huì)被留在菜水里，對(duì)嬰兒的健康也不利。此外，果汁也不建議過早給孩子喝，這是因?yàn)楣�汁有味道，孩子要是適應(yīng)了果汁的味道，往往就會(huì)拒絕喝白開水，這樣也不利于預(yù)防齲齒和保護(hù)口腔健康。

　　不給孩子喝果水或是蔬菜水，并不代表要讓孩子遠(yuǎn)離果蔬，其實(shí)蔬菜泥和果泥的營養(yǎng)價(jià)值都非常高，它們也都是輔食極好的選擇。

　　3.用輔食完全替代乳類食物

　　孩子在正式接受成人的飲食習(xí)慣之前，注意特別是一歲半以前，還是要以“奶”為主，其余食物為輔。就算孩子很愛吃輔食，一歲以前也要有充足的母乳或是至少800ml配方奶；在一歲半以前也要至少保證600ml奶量。

　　4.用鮮奶代替母乳或是配方奶粉

　　鮮奶如牛奶或羊奶含有大量的鈣、鉀、鈉和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這類鮮奶中的酪蛋白和乳清蛋白的比例對(duì)于寶寶來說也不太合適。尚未滿兩歲的孩子，用鮮奶來取代母乳或是配方奶粉，不僅寶寶的腸胃難以吸收，還可能給尚未發(fā)育完全的腎臟產(chǎn)生較大負(fù)擔(dān)。

　　5.給寶寶的輔食中添加糖或鹽

　　不要過早給孩子的輔食中加入鹽或是糖等調(diào)味料，孩子的味覺系統(tǒng)尚在發(fā)育期間，過早給孩子補(bǔ)充這些，會(huì)影響到他們味覺的發(fā)育。另外，有些家長覺得孩子需要適當(dāng)補(bǔ)充鈉，但其實(shí)平常的食物中也含有鈉，只是沒有明顯的咸味而已，另外再添加鹽，還可能會(huì)增加孩子今后患高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；食物中的糖含量過多，孩子出現(xiàn)齲齒的幾率也會(huì)增加。

　　以上5類常見的輔食誤區(qū)，家長要注意繞行，另外還要補(bǔ)充關(guān)于添加輔食的原則，各位家長可以拿出小本子來記下啦!

　　輔食添加的四大原則：

　　1）輔食種類由單一到多樣；

　　2）輔食性狀由稀到稠；

　　3）進(jìn)食的數(shù)量由少到多；

　　4）輔食顆粒由細(xì)到粗。