每天早餐是兒童最為重要的一頓飯,兒童早餐要營養(yǎng)全面,碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素一個都不能少,今天小編就給大家介紹兒童早餐的做法。
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果
組成:青菜火腿蛋餅1個,餅干酸奶1杯,蘋果半個。
做法:
1、將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。
2、鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。
3、餅干切小丁,與酸奶攪拌即成。
套餐二:菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子
愛笑的天使幼兒園老師支招:孩子冬天穿啥?3歲前就要培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識初冬12月論壇活動 好禮多來多搶別錯過 備孕期必知的12個數(shù)字產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)身體 新媽媽可以多喝湯類組成:菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個。
做法:
1、蝦肉、青菜絞成泥,加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。
2、餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。
3、鍋中入水煮開,放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味,即成。
4、雞蛋1個打散。
5、鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。
溫馨提示:家長每天給孩子做些早餐,讓孩子吃的健康,又有營養(yǎng)。