月子里有很多的注意事項需要去注意，也有很多禁忌需要去回避。一旦產婦陷入坐月子誤區(qū)，可能會影響到了身體的正�；謴�，甚至危害到新生兒的健康發(fā)育，因此，小編就坐月子常見誤區(qū)做簡單的介紹了解，希望可以讓廣大新媽媽能輕松健康度過月子期。

　　一、坐月子常見誤區(qū)介紹

　　1.誤區(qū)一：產后只喝湯不吃湯渣

　　有些產婦認為產后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

　　2.誤區(qū)二：產后要多吃雞蛋

　　有些人認為產后需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

　　3.誤區(qū)三：產后要多喝紅糖水

　　紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

　　4.誤區(qū)四：產后要盡快穿塑身衣

　　女性有愛美之心很正常，但是，產后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產后身體恢復。

　　5.誤區(qū)五：產后要多運動

　　產后在身體條件允許的條件下，應該盡早下床適當活動，但是不代表著產后要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。

　　二、坐月子注意事項

　　坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產生產后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務活，盡量由家人代勞。不要進行劇烈運動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當?shù)暮唵芜\動。不要暴飲暴食，不吃過于油膩的食物，保證營養(yǎng)全面和合理搭配。