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產(chǎn)后情緒崩潰大哭，又是產(chǎn)后抑郁在搗鬼！ (2)
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2021年01月04日 14:28:265、不要放棄自己的形象。每一天都好好打扮自己。因?yàn)�，邋遢的外表容易引起抑郁，而穿得漂亮，�?huì)讓你覺得自己活得也很漂亮！
6、不要喝酒。 酒精容易麻痹自己的神經(jīng)，這樣會(huì)導(dǎo)致抑郁加重。
7、多鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體最好的饋贈(zèng)，澳大利亞的研究人員稱，運(yùn)動(dòng)可能對(duì)女性有抗抑郁作用！
8、科學(xué)飲食，少吃高糖高油的食物。放縱的飲食會(huì)讓你長(zhǎng)胖，增加瘦身的困難程度，這多讓人抑郁！
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