媽媽，這個名詞總是帶著偉大的意味，十月懷胎的辛苦，分娩時的痛苦，產后的身體不適，經歷過的媽媽們都能夠明白其中的不易！

　　身體的病痛很容易被大家看到，產后的情緒問題往往很難被正確認知。

　　1968年，精神病學家Brice Pitt在《英國心里治療雜志》上發(fā)表了一篇文章《分娩后的“非典型性”抑郁癥》，在這篇文章中，他首次提出了“產后抑郁癥”的概念，并呼吁：“這種非典型性的抑郁癥，是產褥期一種常見而中藥的并發(fā)癥，需要引起重視。”

　　75%的女性在產后，都有一段情緒不穩(wěn)定的產后憂郁期。這種憂郁在分娩后出現，持續(xù)時間或長或短。新手媽媽會莫名的哭泣，或始料未及的情緒低落，感覺焦躁，疲憊、心情郁悶、敏感易怒和情緒不穩(wěn)定。可見到寶寶，或遇到開心的事，能夠及時調整情緒，并且這種憂郁并不影響他們妥善處理日常事務。但如果不能夠及時排解，產后憂郁就可能變成只隔一步之遙的產后抑郁。

　　產后為何情緒波動

　　大多數新手媽媽在分娩后，都會出現或短或長的情緒波動，被孤獨感、委屈感與無力感困擾。身邊的人們往往因為不了解其成因，很難體恤他們。不同的原因都會引起新媽媽的情緒問題。

　　生理性原因

　　1荷爾蒙水平急劇下降

　　妊娠后期，孕媽媽體內雌激素黃體酮、皮質激素、甲狀腺激素不同程度增高，因而情緒呈現愉悅狀態(tài)。而在產后的24小時內，體內雌激素水平驟降，如同女性在經前出現情緒波動一樣，新手媽媽的情緒因而低落。甲狀腺產生的激素也會急劇下降，這些人感到疲勞、遲鈍及沮喪。血容量、血壓、免疫系統(tǒng)和新陳代謝方面的變化、同樣是新媽媽感到乏力、情緒波動的原因。

　　2、分娩時的痛苦與創(chuàng)傷

　　有一些產婦經歷了不順利的分娩過程，如自然分娩時間過長、難產、胎盤剝離困難等等，不僅大量損耗精力，也留下了深深的心理陰影。

　　3、產后身體的不適感

　　孕期留下來的腰酸背痛、腕管綜合征、恥骨聯(lián)合分離等等，在產后非但沒有減輕，反而愈發(fā)嚴重。分娩時會陰側切或撕裂的傷口不適，剖宮產的傷口疼痛，漲奶時的乳房脹痛。。。分娩，帶給女性太多身體的變化，而在最初，都是以疼痛的面貌出現。

　　疼痛刺激被身體的傷害感知器感知，傳入脊髓，然后到達下丘腦。丘腦的外側區(qū)域接收和處理疼痛的感覺部分，丘腦的內側接收和處理疼痛的情緒部分。圍著相互交纏作用著。疼痛---尤其是歷時較長的慢性疼痛，會導致抑郁的產生，反過來，抑郁也會加劇著疼痛。

　　心理原因

　　1、對自身不滿

　　產后的腹部如一個松軟的布袋，堆積了十個月的脂肪、皮膚纖維斷裂的妊娠紋，觸目驚心的擺在眼前，骨盆在一開始也還沒有恢復，大多數孕前美麗的衣裳，在產后只能束之高閣。。。。你會覺得自己不在美麗，不在具有吸引力。有了無法接受自己樣子的念頭，自慚形穢使情緒無法平靜。

　　2、對孩子與自己的期望過高

　　不適每個孩子都如天使般安靜，也不是每個女人生來就是有經驗的母親。孩子的性格各異，有一些總是用積極的哭泣與你交流，還有一些生來就體弱多病。新媽媽缺乏育兒經驗，或許第一次換尿布就讓你手足無措，給軟綿綿的新生兒洗澡更是無從下手。于是，對孩子、對自己都會產生失望的情緒、進而慢慢懷疑自己、懷疑生活。

　　社會性原因

　　1、家人對新媽媽的忽視

　　寶寶降臨，家人把關注點轉移到這個新成員身上，孕期時的眾星捧月，此時成為回憶，新媽媽會有一些失寵的落寞，同時又格外期待家人的關愛。她們渴望被傾聽，傾聽在分娩的過程中她用了多大努力。若傾訴的愿望沒有得到滿足，會有情緒郁積在心中。

　　2、社會的傳統(tǒng)價值觀

　　重男輕女的思想，依然存在很多家庭中，家人與社會不自覺的施壓給新媽媽，當她覺得沒有達到社會與家人的期許時，會有愧疚感，繼而否定自己，產生深深的焦慮與憂郁。