每個(gè)媽媽都在為懷孕何寶寶出生做著準(zhǔn)備，但很少有人花時(shí)間為產(chǎn)后如過山車式的情緒做準(zhǔn)備。以下是你在生完孩子后可能會(huì)遇到的一些感覺。相信我——它們是完全正常的。

　　1，悲傷、恐懼

　　你的眼睛就像一個(gè)漏水的水龍頭，水不會(huì)停止滴出來(lái)！初次到媽媽會(huì)因?yàn)樯�活�?dòng)的一些小事情而哭泣是很正常的，比如不知道如何很好地?fù)Q尿布，怎么安撫寶寶。你可能會(huì)在生完孩子后的幾周內(nèi)感到緊張不安。你可能更容易受到驚嚇，非常緊張，甚至非常焦慮。這可能會(huì)讓那些以前從未有過這種感覺的人感到不安。伊利諾斯州職業(yè)心理學(xué)學(xué)院的兼職教授說(shuō)，間歇性的悲傷，哭泣，和情緒過度敏感的感覺并不少見。它們是產(chǎn)后憂郁的常見部分，一種暫時(shí)的情緒變化，持續(xù)不超過幾天或幾周。《新起點(diǎn)》的作者費(fèi)因格德博士警告說(shuō):“產(chǎn)后抑郁癥不應(yīng)與產(chǎn)后情緒和焦慮失調(diào)相混淆。”嚴(yán)重焦慮的情緒，加上缺乏動(dòng)力、睡眠障礙、很容易導(dǎo)致絕望的感覺或自殺的想法出現(xiàn)，必須得到關(guān)注。

　　2，憤怒

　　也許沒有人承認(rèn)這一點(diǎn)，但是在分娩后的幾天里感到憤怒是很正常的。無(wú)論是不知道如何母乳喂養(yǎng)寶寶，還是你不知道如何讓你的孩子停止哭泣而感到憤怒，這都是正常的。范戈?duì)柕虏┦拷忉屨f(shuō)，這種情況并不少見，尤其是對(duì)那些期望很高或傾向于完美主義的女性。然而，她對(duì)其嚴(yán)重性提出了警告。“嚴(yán)重的憤怒和易怒可能是產(chǎn)后情緒紊亂的癥狀，”她說(shuō)。如果你的癥狀使你無(wú)法應(yīng)對(duì)，建議聯(lián)系你的告訴你的張府園，父母甚至一生。

　　3，敏感

　　一種非常正常的分娩后的感覺是敏感。你可能會(huì)受到所有人和事的深深影響。一位媽媽說(shuō)“我哭了兩個(gè)星期，哭個(gè)不停，不是因?yàn)楸瘋�，而是因�(yàn)橐恍┯薮赖脑�因，比如我丈夫沒有掃地，或者我的寶寶太可愛了，我忍不住要擁抱她”。

　　4，懷疑

　　沒有多少母親會(huì)承認(rèn)這一點(diǎn)，但是懷疑的感覺——就像在懷疑你是否應(yīng)該有孩子一樣，或者你是否有能力做這份工作——實(shí)際上是正常的。大多數(shù)人認(rèn)為母性是一種本能，當(dāng)我們的寶寶出生時(shí)，我們天生就會(huì)知道該做什么，但事實(shí)并非如此。當(dāng)母乳喂養(yǎng)沒有按計(jì)劃順利進(jìn)行時(shí)，我們始懷疑自己是否適合做母親。其實(shí)這些感覺是正常的，記住不要對(duì)自己太苛刻。產(chǎn)后幾周是你和寶寶的學(xué)習(xí)過程。不要懷疑自己。