禁忌4 不能流淚、不能長(zhǎng)時(shí)間閱讀

推測(cè)原因

有長(zhǎng)輩說(shuō)，坐月子期間千萬(wàn)不能哭，哭過(guò)的人到老年時(shí)會(huì)出現(xiàn)老花眼 。但根據(jù)查證兩者并無(wú)關(guān)連性。

產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂郁癥 的媽媽很多。她說(shuō)：“產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會(huì)很容易疲勞。”

至于不能長(zhǎng)時(shí)間閱讀，包括看書(shū)、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔(dān)心眼睛過(guò)度疲勞，又怕某些閱讀的內(nèi)容是悲傷或恐怖類(lèi)的，會(huì)觸動(dòng)產(chǎn)后媽媽的負(fù)面情緒。

變通方法

乳汁的分泌跟身體復(fù)原的速度都跟媽媽的心情有很大的關(guān)系。除了自己休養(yǎng)身體和照顧新生兒，其余的事情最好事先和家人溝通，請(qǐng)人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬(wàn)不要在這個(gè)階段處理。不妨參考以下原則：

1.找出放松心情的方法

如聽(tīng)音樂(lè)、靜坐、冥想。

2.用眼時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)

無(wú)論看書(shū)報(bào)、看電視還是使用電腦，都要注意時(shí)間，不要讓眼睛太疲勞了。

Review

經(jīng)常微笑，讓自己快樂(lè)。除了育兒?jiǎn)栴}，為了身體盡快復(fù)原，讓腦袋和身體跟著放假吧！