生完寶寶后，產(chǎn)婦們開始進(jìn)入月子期，這也是為了讓產(chǎn)婦們能夠好好休息，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)。這期間，產(chǎn)婦們也有很多不適合做的事情。比如有的女性生完孩子覺得累，口干舌燥，想喝涼水，作為過來人的長(zhǎng)輩就會(huì)告訴她們不可取，會(huì)引起月子病的，真的是這樣嗎?

　　一、產(chǎn)婦坐月子能不能碰冷水?

　　建議產(chǎn)婦們?cè)谧�月子的時(shí)候不要碰冷水。產(chǎn)婦由于分娩時(shí)大出血，出汗、腰酸、腹痛等，已經(jīng)處于非常虛弱的狀態(tài)，自身體力和氣血消耗巨大。在此期間，產(chǎn)婦們最好注意保暖，不要接觸冰冷的東西，否則很容易陷入“月子病”。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦多長(zhǎng)時(shí)間可以接觸涼水?

　　自然分娩的產(chǎn)婦，建議一個(gè)半月后再去碰冷水。坐月子時(shí)碰冷水一直是大忌。如果產(chǎn)后一個(gè)半月都摸不到?jīng)鏊�，至少產(chǎn)后一個(gè)月要稍微摸一下涼水。但請(qǐng)記住，輕微的可以做，不要太頻繁。

　　對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，接觸冷水的時(shí)間要晚于順產(chǎn)。一般最好在產(chǎn)后半個(gè)月左右摸一下。畢竟，這一切都是為了產(chǎn)婦們的健康著想。

　　產(chǎn)后接觸涼水有什么危害?

　　1、妨礙產(chǎn)后正�；謴�(fù)

　　眾所周知，女性的子宮是非常怕冷的，產(chǎn)婦生完孩子后，身體處于非常虛弱和疲憊的狀態(tài)。冷水里有很多冷。對(duì)于產(chǎn)后產(chǎn)婦來說，接觸冷水無異于雪上加霜。會(huì)對(duì)身體造成很大傷害，不利于正�；謴�(fù)。

　　2.容易患風(fēng)濕病

　　產(chǎn)后過早接觸冷水，會(huì)增加產(chǎn)婦患風(fēng)濕病的幾率。如果天氣變冷或涼風(fēng)吹到關(guān)節(jié)時(shí)，產(chǎn)婦們感到?jīng)鲲L(fēng)鉆入骨關(guān)節(jié)，出現(xiàn)四肢麻木、膝關(guān)節(jié)周圍灼熱，并伴有間歇性頭痛、失眠，有可能這是產(chǎn)婦們感冒引起風(fēng)濕病的前兆。

　　產(chǎn)婦們更要注意防寒，生完孩子后要避免著涼。不管做什么，都不應(yīng)該碰那些冰涼的東西。喝水，洗臉，最好用溫水，別太累了。有些家務(wù)活可以由家庭里的其他成員來做。

　　二、坐月子期間為什么要好好刷牙?

　　在民間傳說中，流傳著這樣一種說法：產(chǎn)婦坐月子期間不能刷牙、漱口。因?yàn)檫@樣的話，會(huì)導(dǎo)致媽媽們以后牙疼，還會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。但這都是真的嗎?事實(shí)上，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。坐月子期間如果不刷牙，會(huì)給母嬰健康帶來很大危害。真的是這樣嗎?

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后需要補(bǔ)充營養(yǎng)，所以會(huì)比平時(shí)吃更多的甜食。面食和糖的攝入量也會(huì)比平時(shí)多。因此，食物和殘?jiān)�留在牙齒和口腔的機(jī)會(huì)更多。更容易促進(jìn)細(xì)菌、病菌的生長(zhǎng)，引起口腔疾病。所以月子期間要正確刷牙!

　　坐月子期間如何正確刷牙?

　　1.刷牙前用溫水浸泡牙刷

　　產(chǎn)后媽媽需要每天早上刷牙一次，睡前刷牙一次。刷牙時(shí)，最好用溫水浸泡牙刷，以免刺激牙齒。吃完后，記得漱口。如果能用藥水漱口，這是最好的。飯后漱口、晚上刷牙后，不要再想著吃東西，特別注意不要吃甜食。

　　2、產(chǎn)后3天內(nèi)最好用手指刷洗

　　產(chǎn)后三天內(nèi)，媽媽們還可以將右手食指洗干凈，或者用干凈紗布包裹食指，然后將牙膏擠在手指上，像牙刷一樣來回擦拭，再用食指多次按摩牙齦。

　　3.使用正確的刷牙方法

　　掌握正確的刷牙方法非常重要。刷牙不能橫沖直撞，更不要橫著刷牙。最正確的方法是使用豎刷法。順序是從上往下刷，下牙是從下往上刷。咬合面要前后上下、內(nèi)外兼修，保持牙齒完全清潔。

　　生完孩子后，媽媽們的身體會(huì)很虛弱，新陳代謝也在調(diào)整過程中。它對(duì)寒冷的刺激會(huì)非常敏感。所以，在刷牙的時(shí)候一定要多加注意，使用上面的一些小方法，千萬不要碰冷水，最好用溫水清洗。產(chǎn)后媽媽不僅要照顧好孩子，更重要的是保證自己的健康。