觸覺胎教包括撫摸胎教和運(yùn)動(dòng)胎教。觸覺胎教的目的是從觸覺上豐富胎兒的環(huán)境，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。在觸覺胎教時(shí)，通過撫摸和運(yùn)動(dòng)使羊水產(chǎn)生波動(dòng)從而對(duì)胎兒進(jìn)行皮膚觸覺的刺激，來激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性并獲得愛撫。同時(shí)胎兒的大腦感覺中樞細(xì)胞在傳遞這些觸覺神經(jīng)沖動(dòng)時(shí)也會(huì)得到發(fā)展，伸展出更多的樹突，以便建立更多的突觸聯(lián)系，使大腦網(wǎng)絡(luò)更加豐富。

　　正常情況下，從懷孕2個(gè)月開始，胎兒就在母體內(nèi)活動(dòng)了，但這時(shí)的活動(dòng)幅度很小，準(zhǔn)媽媽往往感知不到。隨著懷孕月份的增加，胎兒的活動(dòng)幅度會(huì)越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實(shí)施了。

　　首先你要舒適地靠坐下，保持腹部完全松弛，然后用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�。注意撫摸時(shí)動(dòng)作要輕，時(shí)間也不宜過長。同時(shí)要密切觀察胎兒的反應(yīng)，如果胎動(dòng)明顯就要及時(shí)停止，最好在寶寶清醒的時(shí)候做。

　　至于這個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)胎教，你仍然可以參考孕早期的方法，但如果你身體有任何不適，一定要先咨詢醫(yī)生，再確定你的運(yùn)動(dòng)方式。