胎兒一般在懷孕后的第七周開始活動。胎兒的活動是豐富的，有吞羊水、瞇眼、咂拇指、握拳頭、伸展四肢、轉身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后會做出各種反應。因此，這個時候孕婦不僅可以撫摸胎兒與其進行信息的溝通、交流感情，還應當撫摸胎兒，幫助胎兒做"體操"。

　　1、撫摸方法孕婦平躺在床上，全身盡量放松，在腹部松弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應;有時則要過一陣子，甚至做了幾天后才有反映。

　　2、撫摸時間一般以早晨和晚上開始做為宜，每次時間不要太長，5~10 分鐘即可。

　　3、注意事項在開始輕輕按一下時，如果胎兒"不高興"，他會用力的掙脫或蹬腿反射 ，這時就應當馬上停下來。過幾天后，胎兒對母親的手法適應了，再從頭試做，此時當母親的手一按，胎兒就主動迎上去做出反應。

　　實施月份：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想："小寶寶，媽媽真愛你";"小寶寶真舒暢";"小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝"等。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2-5分鐘。