出現(xiàn)妊娠糖尿病的癥狀要怎么辦呢？準(zhǔn)媽媽在日常的飲食上就需要多注意了哦。在這里，小編就為準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食譜，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了哦。

　　適合妊娠糖尿病的孕期食譜

　　里脊肉炒蘆筍

　　原料：黑木耳適量、嫩里脊肉150克、青蘆筍3根、大蒜4瓣、鹽少許、胡椒粉1/2湯匙、淀粉1小匙、水1大匙。

　　制作方法

　　將黑木耳洗干凈，撈起后瀝干，切絲備用。

　　將嫩里脊肉切成細(xì)條狀，粗細(xì)和蘆筍相當(dāng)。

　　把里脊肉和蘆筍都切成小段，每小段約3厘米長(zhǎng)。

　　將鍋預(yù)熱，加入少許油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻。

　　加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤，將淀粉加水勾芡好淋上即可。

　　竹蓀野菌湯

　　原料：水發(fā)竹蓀50克、野山菌80克、精鹽5克、香油小半匙、雞湯300克。

　　制作方法

　　將竹蓀洗凈，放入清水中浸泡，再下沸水中焯一下，除去異味，然后撈出瀝干，切成1厘米長(zhǎng)段備用；

　　山菌洗凈，撕成長(zhǎng)片，過(guò)沸水焯一下，備用；

　　砂鍋內(nèi)放入雞湯，焯好的竹蓀、山菌，精鹽，用大火先燒10分鐘，改文火慢燉20分鐘，淋上香油，即可出鍋。

　　珍菌餃

　　原料：干香菇、 金針菇、 平菇、 雞腿菇、 油菜 、鹽、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋

　　制作方法

　　干香菇放入溫水中泡開(kāi)；金針菇去掉根；將泡開(kāi)的香菇去蒂切成粒；

　　平菇放入沸水鍋中焯水后撈出；雞腿菇放入沸水鍋中，焯水后撈出；

　　金針菇放入沸水鍋中，焯水后撈出；油菜也放入沸水鍋中，焯水后撈出沖涼；

　　將雞腿菇、金針菇、平菇分別切成粒；

　　油菜切成細(xì)粒，再和各種食用菌類一起加入鹽、味精、油、麻油、姜末拌勻即成珍菌餡；

　　將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起，揉搓成面團(tuán)，再將面團(tuán)分小塊，再搟成面皮，備用；

　　搟好的面皮中包入餡，捏好，包成餃子，以常法煮熟食之。

　　以上這3款孕期食譜，是不是又營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單呢？