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孕期補(bǔ)維A的營養(yǎng)食譜:熘肝尖

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年11月16日 18:43:17 

  原料:鮮豬肝300克、胡蘿卜片、黃瓜少許、黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥姜末、蒜片、淀粉、植物油各適量;

  制法:1、豬肝洗凈切片,加鹽、黃酒、淀粉抓勻;

  2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水淀粉調(diào)成芡汁備用;

  3、鍋中放油燒熱,蔥姜蒜熗鍋,倒一點醋,下胡蘿卜片、黃瓜片煸炒片刻;

  4、再下入豬肝片,倒入芡汁,翻炒至熟,淋上花椒油即可。

  健康小貼士:動物肝臟中富含蛋白質(zhì)及鈣、鐵、磷、鋅、硒、鉀等。食用豬肝還可以調(diào)節(jié)和改善造血系統(tǒng)的生理功能。

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