原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。

　　做法：

　　(1)將牛肉自橫斷面切成絲，用醬油、料酒調(diào)汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮，切成絲。

　　(2)將油熱好，先干炒蔥、姜，再將牛肉絲下鍋干炒后，將土豆絲放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。

　　特點(diǎn)：富含鐵、維生素B2、煙酸等，適合孕婦食用。