營養(yǎng)關注：

　　1.

　　準媽媽在這個時候會發(fā)現(xiàn)自己異常的能吃，很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在反倒成了最喜歡的東西，因此，可以好好利用這段時間，加強營養(yǎng)，增強體質，為將來分娩呵產(chǎn)后哺乳做準備。

　　2.這個時期，胎寶寶會大量吸收孕婦體內所含鐵質，為防治缺鐵性貧血的發(fā)生，準媽媽應多吃富含鐵之的食物，入瘦肉、雞蛋、含鐵較多的蔬菜及谷類食品。有貧血癥狀的準媽媽，可在醫(yī)生的指導下補充鐵。

　　3．如果逢冬季，還要預防感冒，多喝水。

　　營養(yǎng)加油站：

　　l枸杞豬肝湯做法：豬肝洗凈切塊，稍微煸炒一下備用；枸杞洗凈。鍋置火上，放入適量高湯，然后放入豬肝，枸杞，鹽，煮至豬肝熟透，加味精調味即可。

　　功效： 滋補肝腎，預防貧血。

　　l歸參燉母雞做法：當歸15克，黨參15克，母雞1只。母雞入常法處理，將當歸，黨參放入雞腹內，用牙簽固定，放入沙鍋中，加蔥、姜、料酒、鹽、清水，燉爛即可。

　　功效： 補血壯體，適用于肝脾血虛的慢性肝炎和貧血。