材料

　　三角油豆腐3塊，鮮香菇2朵，茄子1/2條，洋蔥1/2個，紅甜椒1/3個，黃甜椒1/3個，紅蘿卜50公克，玉米筍40公克，四季豆2支，蒜末10公克，姜末10公克，蔬菜高湯600㏄，咖哩粉20公克，咖哩塊20公克，辣椒粉2公克

　　做法

　　1.三角油豆腐、鮮香菇、玉米筍均洗凈；茄子洗凈去蒂；洋蔥、紅蘿卜均洗凈、去皮；紅甜椒、黃甜椒均洗凈、去蒂及籽；均切成小滾刀塊備用。

　　2.四季豆洗凈切段，放入滾水中汆燙至變?yōu)榇渚G色，撈出瀝干水分備用。

　　3.熱鍋倒入3大匙沙拉油燒熱，放入蒜末、姜末炒出香味，再放入辣椒粉炒勻，加入所有作法1材料充分拌炒均勻。

　　4.將咖哩粉加入作法3鍋中繼續(xù)拌炒均勻，再加入蔬菜高湯大火煮開，改中小火續(xù)煮約15分鐘，放入咖哩塊拌煮至完全均勻，最后放入作法2燙好的四季豆即可。