大米50克；干香菇1-2朵；雞胸肉50克；姜絲少許；

　　香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，幫助寶寶骨骼和牙齒的生長。