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哺乳期不適食譜: 香菇炒菜花

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年11月03日 10:00:59 

  主料: 菜花 250克

香菇炒菜花

  輔料: 香菇(干) 15克

  調(diào)料: 花生油 15克 雞油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 2克 姜 2克 淀粉(豌豆) 10克

  制作工藝

  1. 菜花摘洗干凈,切成小塊,放入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥;香菇用溫水泡發(fā)、去蒂、洗凈。

  2. 炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、姜煸出香味,加雞湯200毫升、精鹽、味精,燒開后撈出蔥、姜不要,放入香菇、菜花,用小火稍煨入味后,用水淀粉勾芡,淋雞油,盛入盤內(nèi)即成。菜品口感 此菜清鮮味美,淡雅適口。

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