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哺乳期不適食譜:鍋巴肉片

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年10月24日 10:16:56 

  食譜原料

鍋巴肉片

  大米鍋巴100克,豬里脊肉75克,水發(fā)蘑菇8克,水發(fā)玉蘭片25克

  熟菜油500毫升(約耗75毫升),料酒5毫升,味精1克,水淀粉20克,肉湯250毫升,蒜片3克,紅辣椒5克,醋10毫升,精鹽3克,白糖8克,醬油8毫升,蔥絲10克,姜片3克。

  制作方法

  1。把剔去白筋的里脊肉橫著肉紋切成5厘米,寬2厘米,厚0.2厘米的片,放入含5克的水淀粉,2毫升料酒,1克精鹽混合液中拌勻,水發(fā)玉蘭片和水發(fā)香菇均切成厚片,將精鹽2克,料酒3毫升,水淀粉15克,白糖,醋,醬油,味精和肉湯放入另一碗中調(diào)成液汁。

  2。將鍋巴放入八成熟的油鍋內(nèi)炸酥,待浮面成金黃色時(shí)撈出,放入較深的大圓盤內(nèi)并舀入沸油15毫升,即可將用蔥,蒜,姜及辣椒炒好的帶汁肉片與鍋巴一同上桌,趁熱及時(shí)將肉片連汁倒在鍋巴上即可。

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