用料

　　魷魚須

　　蝦仁

　　青蝦

　　洋蔥

　　青椒

　　辣醬

　　番茄醬

　　海鮮炒飯的做法

　　把青椒切絲，洋蔥切丁，海鮮類過水焯一下

　　油鍋七分熱下洋蔥爆香，放入海鮮類翻炒

　　放入米飯炒散，倒入適量辣醬與番茄醬

　　繼續(xù)將飯炒至上色，放入青椒絲翻炒

　　出鍋裝盤