８６、６０、８９！這公認的魔鬼身材會令你想到莎朗·斯通還是珍妮佛·洛佩茲？可你知道嗎？今日耀眼的明星們也曾有過與普通人一樣的肥胖煩惱。所以，不用擔(dān)心自己的身材問題，只要你和她們一樣先掌握３０、２０、１０的減肥數(shù)字，展現(xiàn)動人身材的日子很快就會來到！
    專家指出，治療肥胖的最佳方案是“３０－２０－１０減肥方案”，即每日運動３０分鐘、每日減少２０％的食物攝入，每天服用１０毫克的減肥藥物。執(zhí)行最佳方案的理想效果是：服藥４周內(nèi)體重至少下降２公斤，３到６個月后體重下降幅度可達基礎(chǔ)體重的５％到１０％，身體狀況依然良好！
    這套方案之所以能取得如此好的效果，是因為它十分準確地理解了肥胖的形成原因，并從三個方面入手加以科學(xué)解決，具有非常高的精確性和針對性。首先，該方案理解到肥胖是一個醫(yī)學(xué)問題，與身體不能保持能量攝入和消耗之間的平衡有關(guān)。因此采用能使減肥者在進食前產(chǎn)生飽腹感的減肥藥物，讓減肥者進食時自動減少攝入量，在減少能量攝入的同時也不抑制食欲且不改變飲食習(xí)慣。其次，許多減肥者的肥胖原因是能量吸收緩慢，能量消耗較少。那么專家的方案就更加可�。簻p肥藥物諾美亭能溫和地提高人體新陳代謝的速度，增加能量消耗，再配合適量的運動，問題就會迎刃而解。最后，采取藥物加運動的治療方案更為安全，尤其是對那些由于遺傳基因致胖的減肥者，可以穩(wěn)妥地幫助降低相關(guān)的危險因素。
    請記住專家的忠告：每天進行３０分鐘的適度運動、減少２０％的食物攝入并服用１０毫克減肥藥物，展現(xiàn)你動人身材的日子很快就會到來！