你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔！在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。
　　按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。并且，達到雕塑小下巴的功效�，F在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用于肥胖的年輕人喔！如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那么請利用這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧！ 
　　消除雙下巴按摩法 
　　步驟一：先從捏拿、按摩開始
　　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方 
　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 
　　步驟二：將脂肪往上壓
　　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 
　　2、左右各3次。 
　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠 
　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠
　　2、重復25-30次 
　　3、可以幫助下巴恢復緊實 
　　步驟四：特別部位刺激 
　　1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 
　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓 
　　3、可以幫助下巴恢復緊實 
　　試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！