預(yù)防便秘和水腫這個(gè)時(shí)候孕媽應(yīng)該吃一些精細(xì)、易于消化、營養(yǎng)豐富、有補(bǔ)益作用的食物，為臨產(chǎn)積聚能量。這個(gè)時(shí)候要特別從飲食上幫你預(yù)防或緩解便秘和水腫。

　　貯存能量為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，孕媽們營養(yǎng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食物。還要注意食物應(yīng)該口味清淡、容易消化。

　　讓美食給孕媽放松身心到了最后時(shí)期，孕媽當(dāng)然緊張得不行啦，就讓美食來幫孕媽們走過孕期的最后幾天吧。這個(gè)時(shí)候，一些營養(yǎng)可口、色彩鮮艷的果汁能夠有助于孕媽身心愉悅、放松心情，以最好的狀態(tài)迎接寶寶的來臨。