孕婦適當(dāng)吃可助胎兒腦部發(fā)育

　　孕婦可以吃核桃嗎?核桃含有脂肪酸、磷酸、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，是補(bǔ)腦佳品。但是核桃性溫，吃多了容易生痰動(dòng)腎火，而孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)便秘的情況，那這樣還能吃核桃嗎?下面就來聽聽專家怎么說吧。

　　孕婦能吃核桃嗎?首先核桃健腦的功效對(duì)胎兒是非常有利的，孕婦所攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)直接傳輸給胎寶寶，也就是說孕婦吃核桃就會(huì)被胎兒吸收，那么胎兒就會(huì)起到健腦的作用，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎兒腦部發(fā)育的高峰，多吃核桃對(duì)胎兒的腦部發(fā)育起著非常大的作用。核桃中含的亞麻酸被人們稱之為腦黃金，可見核桃對(duì)于補(bǔ)腦的作用有多大。

　　核桃中含有的維生素E對(duì)孕早期預(yù)防流產(chǎn)有著一定的功效，一般確定懷孕之后醫(yī)生都會(huì)給準(zhǔn)媽媽開2種藥，一種是葉酸，另外一種就是維生素E，可見維生素E對(duì)孕早期女性起著重要的作用。

　　孕婦吃核桃的好處核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。其營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個(gè)核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質(zhì)過敏。

　　優(yōu)質(zhì)核桃不論是生嚼還是熟食，營養(yǎng)價(jià)值和口味都不錯(cuò)，孕婦吃核桃對(duì)生長發(fā)育中的胎兒大腦確有滋補(bǔ)作用。但是，小編在此還是要再提醒一下孕媽：核桃雖好，切勿貪多!

　　核桃與什么食物相克?核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。

　　核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”�？赡苁且�?yàn)楹颂倚詿幔�多食生痰�?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。