1、影響睡眠晚上吃宵夜容易給孕婦的腸胃造成負擔，令腸胃不能夠獲得充分的休息。長時間如此還會影響孕婦的睡眠質(zhì)量。

　　2、導致肥胖晚上的時候我們的身體中新陳代謝就會下降，所以消耗的熱量也會相對應(yīng)的減少，這樣多余的熱量就會變成脂肪存儲在我們的體內(nèi)。長時間如此會導致體重上升，并且產(chǎn)后恢復也會更加的困難。

　　3、無助于胎兒營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕后期孕婦體重增加，但是胎兒的體重卻沒有出現(xiàn)相對應(yīng)的增長。很多孕婦認為只有自己吃得多，這樣孩子才能夠獲得更加充足的營養(yǎng)，其實這是一種錯誤的認識，這兩者之間并沒有對等的轉(zhuǎn)化關(guān)系。

　　吃宵夜無助于身體健康，反而會損害我們的身體和精神。通過這篇文章之后，相信大家都了解了吃宵夜的壞處。所以我們一定要盡量克服晚上吃宵夜的壞習慣，日常養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，盡量在晚上的時候別吃宵夜，這樣才能夠獲得一個更加窈窕和健康的身體。