皮膚護理—孕期保養(yǎng)，事半功倍

　　由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，有些準(zhǔn)媽咪的皮膚會變得細(xì)膩、光滑，有些也會變得敏感、粗糙，面部還會由于黑色素沉著而出現(xiàn)明顯的妊娠斑。所以，懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要，這將直接影響到分娩后皮膚的恢復(fù)。不過，準(zhǔn)媽咪在做皮膚保養(yǎng)時，還要考慮到對胎兒是否有不良影響。

　　1. 冬季保濕最重要

　　* 使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然光滑柔軟。

　　* 多喝水，可應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。

　　* 如果在密不透風(fēng)的寫字樓上班，而暖空調(diào)開放的時間又長，建議在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度。

　　* 在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。

　　* 經(jīng)常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

　　2. 攝取營養(yǎng)滋養(yǎng)皮膚

　　* 如果皮膚非常干澀，可以攝取含有較多不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。

　　* 維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養(yǎng)素，如果皮膚特別干燥，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補充維生素C和維生素B6。

　　3. 細(xì)心呵護敏感的皮膚

　　* 因孕期皮膚會變得較敏感，最好選擇含純天然成分的護膚品。

　　* 不要接觸含中藥成分或氣味濃烈的產(chǎn)品。

　　* 不要使用芳香類產(chǎn)品，雖然有的芳香精油對準(zhǔn)媽咪有好處，但有些卻有負(fù)面作用。為了安全起見，在沒有專業(yè)芳香美療師的指導(dǎo)下，最好暫時不做此項護理。

　　* 遠離對人體有刺激的消炎水、顏料，不要讓這些物質(zhì)侵入皮膚。

　　4. 避免長時間紫外線照射

　　雖然是冬天，陽光并不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是一門必修課——

　　* 懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應(yīng)盡量避免長時間暴露在紫外線下。

　　* 避免使用任何含香精或酒精成分的保養(yǎng)品，這些成分不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

　　* 分娩后幾個月內(nèi)，繼續(xù)保護面部，免受紫外線的照射。因為皮膚在分娩后約3個月左右仍對陽光十分敏感。(xueqiong)