懷孕后，對于孕媽來說，最關心的就是胎兒能健康的發(fā)育，最后順利的分娩。但是懷孕40周聽起來很簡單，實際經(jīng)歷中，會有一關一關的產(chǎn)檢，還有很多注意事項，這些都是需要孕媽們?nèi)リP心和注意的。

　　說到胎兒的健康發(fā)育，其實，在懷孕期間，胎兒是有“害怕事情”的，而不同的孕期，胎兒害怕的事情也有所不同，接下來就一起來看看吧~

　　孕早期：0-12周

　　胎兒最怕的事情：怕熱、怕藥、怕勞累、怕孕媽情緒不好

　　1、怕熱

　　剛懷孕的階段，從一個受精卵發(fā)育成一個小胚胎，可以說胎兒才剛在媽媽的子宮里“安營扎寨”，準備開啟十個月的“成長之旅”，這個階段最怕“高溫”，因為溫度過高會影響受精卵發(fā)育、著床。

　　那在這個階段，孕媽就需要注意避免：發(fā)燒、洗桑拿、泡溫泉、用過燙的水洗澡或泡腳等。比如洗澡水最好不要超過39度，洗澡不要時間過長（半小時以上），泡腳水溫合適、一次不要超過20分鐘。

　　2、怕藥

　　孕早期是胎兒“致畸敏感期”，尤其是在懷孕8周前（胚胎期），胚胎幾乎完成了各器官、系統(tǒng)、人體外形和四肢的基本發(fā)育。而“藥物”就是常見的“致畸原”，若是孕媽在這個階段用藥，尤其是一些孕期禁用、慎用藥，特別容易導致胎兒畸形，因而一定要注意避免。

　　另外，除了某些藥物，農(nóng)藥、甲醛、苯類、煙草、X射線、細菌、病毒等，都是常見的致畸原，孕媽都要當心，避免接觸。

　　3、怕勞累

　　由于懷孕早期受精卵經(jīng)歷著床、分化，而且即使著床了，胎兒也還不穩(wěn)定，容易發(fā)生先兆流產(chǎn)。因此，孕早期的孕媽，要注意避免勞累，盡量多休息，并且放松心情，安心“養(yǎng)胎”。

　　4、怕孕媽情緒不好

　　我們都知道，懷孕后要保持“天天好心情”，因為媽媽好胎兒自然就好。若是在孕早期，孕媽總是有緊張、焦慮、憂傷等負面情緒，而這些不良情緒容易影響胎兒的腭部發(fā)育。

　　因而，懷孕后孕媽要盡量保持好心情、積極的情緒狀態(tài)，如果偶爾出現(xiàn)“壞情緒”，要積極排解，比如找準爸爸或家人朋友聊聊天，出去散散步，或是做點自己感興趣的事情轉移注意力等。

　　孕中期：懷孕13-27周

　　胎兒最怕的事兒：怕營養(yǎng)不良、怕吵、怕孕媽睡眠不足

　　5、怕營養(yǎng)不良

　　不少孕媽發(fā)現(xiàn)到了孕中期容易發(fā)生缺鈣、貧血等情況，這就是“營養(yǎng)不良”的表現(xiàn)了。

　　根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》建議：

　　孕期「鈣」的推薦攝入量分別為：孕早期為800毫克/天，孕中晚期為1000毫克/天；

　　孕期「鐵」的推薦攝入量分別為：孕早期為20毫克/天，孕中期為24毫克/天，孕晚期為29毫克/天。

　　從推薦攝入量可以看出，從懷孕中期，孕媽對鐵和鈣的需求量都有所增加，因而要注意適當補充，不然就容易出現(xiàn)缺鈣和貧血的表現(xiàn)。補鈣、補鐵首選含量豐富的食物補充，如果食補效果不好，可以在醫(yī)生的知道下服用鈣片或鐵劑進行補充。

　　6、怕吵

　　在懷孕20周左右，胎兒的聽力已經(jīng)發(fā)育較為完善，胎寶寶能聽到孕媽的心跳、腸蠕動聲音及外界聲音。因此，若是若是外界聲音較大的話，就會吵到胎兒，引起胎兒不適，甚至引發(fā)發(fā)育的問題。

　　因此，到了這個孕周，孕媽要注意避免“噪音”影響胎兒，比如機器轟鳴聲、裝修電鋸聲、激烈的吵架聲等，也盡量避免去太吵雜的場所，盡量待在安靜的環(huán)境中，更利于胎兒的健康發(fā)育。

　　7、怕孕媽睡眠不足

　　隨著胎兒越來越大，孕媽的肚子也越來越大，行動也就開始不方便起來，睡覺自然也會受到影響，不少孕媽到了孕中期，失眠、睡不好的情況會越來越嚴重，但若是孕媽睡眠不足、睡眠質量低，就會影響到胎兒的發(fā)育，出現(xiàn)發(fā)育遲緩等。

　　建議孕媽晚飯不要吃太多、睡前適量運動（如散步或孕婦瑜伽等）、不要睡太晚、睡前少喝水等，如果晚上睡得不好，中午可以再午休一會兒。

　　孕晚期：懷孕28-40周

　　胎兒最怕的事兒：怕勞累、怕緊張和著急

　　8、怕勞累

　　到了孕晚期，胎兒會發(fā)育的很快，肚子也會更大，因而準媽媽會更容易感覺到累，孕媽太過勞累，胎兒也會有反應，會胎動增加，還可能誘發(fā)假性宮縮。

　　建議孕晚期的孕媽，每天運動要適量、適度，不要去人多的地方，如果感覺累要坐下來休息一會兒，為分娩積攢體力。

　　9、怕緊張和著急

　　不少孕媽到了孕晚期，“產(chǎn)前焦慮”會越來越嚴重，會緊張也會害怕，到了預產(chǎn)期還可能會很著急。

　　其實，懷孕生娃本來就是一個很自然的事情，那孕媽也盡量順其自然就好，該發(fā)動的時候胎兒自然就發(fā)動了，每天注意監(jiān)測寶寶的胎心和胎動，放松心情等著寶寶發(fā)動就好了。但如果發(fā)現(xiàn)胎動或胎心有異常，要及時去醫(yī)院。