但同時這個嘮叨里還包含了一份情緒，這個情緒可能是埋怨，可能是責(zé)備。這時候有一個有意思的現(xiàn)象就產(chǎn)生了，這個指令它是被包裹在情緒里傳遞給孩子的。那么你還記得我們在一開始的時候談到注意力的兩個特征嗎？那就是什么東西強(qiáng)烈，注意力就會被投向哪里。如果在這個過程中，情緒它的比重更大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過指令，那么對于孩子來說，通常情況下他聽不見指令，他聽到更多的是成人情緒的那個部分。而當(dāng)這個部分如果比重太大，比如說過度的焦慮，過度的擔(dān)憂，對于小孩來說他是無法承擔(dān)的。

　　3

　　中斷

　　第三種導(dǎo)致注意力會不集中的狀態(tài)是來自于中斷，這個中斷我將它形容成為叫做給孩子的注意力進(jìn)行了一場暴力的手術(shù)。意思就是說不論這個孩子此刻的狀態(tài)怎么樣，他的注意力狀態(tài)怎么樣，我們都會強(qiáng)行的要求這個孩子按照我們的需要去切換方向。事實(shí)上這種狀況在我們很多家庭里也是非常常見的，可能我們很多時候由于現(xiàn)實(shí)狀況的需要，或者由于我們情緒的狀態(tài)，我們會希望孩子能夠馬上立刻執(zhí)行我們的指令。但是如果這個時候我們跟孩子的狀態(tài)并沒有保持一個連接的狀態(tài)，我們也沒有能夠去很好地共情他們的感受，這個時候孩子內(nèi)心沒有被看見的感受，沒有被理解的感受，這些情緒就可能會被堆積起來。而這個堆積的情緒和感受，同樣也會干擾他之后再做其他事情的那個狀態(tài)。

　　我會用一個形容來形容這樣的狀態(tài)，這就好比說我們的一些沒有處理好的情緒。就像手機(jī)上的APP，我們打開這個APP沒有用了之后，這個APP其實(shí)它并沒有被關(guān)閉，它仍然在手機(jī)的后臺占用著內(nèi)存。而它所謂占用的內(nèi)存就是占據(jù)了我們的注意力，想想看我們成年人是不是也會遇到這樣的現(xiàn)象，當(dāng)我們遇見一件不開心事情的時候，如果我們沒有處理完這件事，很可能整個晚上我們都會翻來覆去睡不著覺，白天工作的時候注意力也不集中。對孩子來說，孩子是非常敏銳的，他們這樣的狀況很可能并不比我們少。所以孩子被突然強(qiáng)行暴力中斷的注意力，將會帶來大量情緒和感受的淤積。而這個淤積最后又會占據(jù)他注意力的內(nèi)存，導(dǎo)致他做其他的事情，沒有辦法非常的順暢，這是我們講的第三個原因“中斷”。

　　4

　　單一

　　而第四個導(dǎo)致注意力分散的原因，我將它概括為叫做“單一”。所謂的單一指的就是，孩子聚焦注意力的途徑非常非常的少。在我們現(xiàn)在的家庭教育和學(xué)校教育過程中，最常見的就是希望孩子們能夠?qū)W習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。我覺得在這方面，做到極致的學(xué)校應(yīng)該就是我們中國非常聞名的。而這種高度的注意力的單一化，其實(shí)也會導(dǎo)致注意力無法集中的狀態(tài)。從早到晚不是補(bǔ)習(xí)班，就是興趣班。這些孩子呈現(xiàn)出來一個典型的狀態(tài)，就是沒休息，沒娛樂，沒家務(wù)，沒家務(wù)指的就是在家里的時候，父母也通常不會讓孩子去參與任何的家務(wù)。大多數(shù)時候父母會說你啥都不用管，你只管好你的學(xué)習(xí)就可以了。其中一點(diǎn)叫做“無關(guān)系”，因?yàn)闆]有娛樂，沒有休息，所以通常情況下他和自己的小伙伴，自己的朋友往來的關(guān)系會變得很淡。如果在家里面也很少參與家庭內(nèi)部事務(wù)的共同的完成，比如說家務(wù)活，或者一起采購等等，他和家里人的關(guān)系其實(shí)也只是單一保留著學(xué)習(xí)的關(guān)系。這就會產(chǎn)生一個問題，這個問題就是通常情況下，我們的注意力很難在一個方向上保持非常長的時間。這個不是由于別的任何問題決定的，這個是我們?nèi)祟惔竽X生物設(shè)置就是這樣的。事實(shí)上掌管我們專注力的這個部分，是在我們大腦皮層上。應(yīng)該是在前額葉上，而這個部分它其實(shí)就像我們的肌肉一樣，它是有一個耐力的值。也就是說當(dāng)我們用到一定程度的時候，它就會疲憊，它需要被休息一段時間之后，才可以再重新恢復(fù)這個狀態(tài)。而這個所謂的休息和再恢復(fù)的過程，就是指我們的注意力切換的過程。很會學(xué)習(xí)的人都知道，要想學(xué)習(xí)的狀態(tài)好，通常情況下不要在一個單一的學(xué)科上跟自己鉚勁，意思就是說不要說硬逼自己一定要學(xué)三個小時的英語，假設(shè)如果學(xué)了兩個多時之后，注意力不集中了。那么在這個不集中的狀態(tài)下，其實(shí)是可以切換去看一些別的學(xué)科的書，或者找一個讓自己放松的方式。

　　5

　　記憶

　　第五個注意力被分散的原因，這個第五個被分散的原因是來自于我們潛意識一種記憶功能。這個意思就是說，如果我們總在一個點(diǎn)上被打擾，當(dāng)我們被打擾過多的時候，一到那個被打擾的點(diǎn)，可能我們就會莫名開始產(chǎn)生心煩，想要去回避這個讓我們心煩的狀態(tài)。所以如果一個孩子他早前在學(xué)習(xí)和成長的過程中，總是不斷被各種指點(diǎn)，被各種干預(yù)，被各種輔導(dǎo)，那就意味著他很可能被打擾的地方是很多的。這個打擾地方多了以后，就會慢慢形成潛意識當(dāng)中的記憶點(diǎn)。以至于這個孩子接下來在學(xué)習(xí)或者嘗試某事的時候，只要一嘗試到原先類似那個被打擾的程度，他就沒有辦法往下繼續(xù)深入了。

　　這個現(xiàn)象在一個學(xué)習(xí)畫畫的初中生這里也得到一個很好的體現(xiàn)。這個初中生來到我們這里做咨詢的時候，是因?yàn)樗�發(fā)現(xiàn)自己學(xué)畫畫的時候，每次畫到一定的程度他就畫不下去。我們都知道畫畫的難度，就在于水平越高，可以畫出來的細(xì)節(jié)就越多。這個孩子其實(shí)基本功非常非常好，我看過他的作品�？梢哉f是一個可塑之才，但是他告訴我，無論他的色彩還是他的素描，如果一幅畫細(xì)節(jié)全部畫完是100分的時候，他畫到差不多70分的時候，他就會沒有辦法再繼續(xù)下去，他會覺得非常的煩燥。結(jié)果后來在分析當(dāng)中，跟他溝通才發(fā)現(xiàn)，原來這個是跟他早年學(xué)畫畫的時候，每一次他的畫作提升到這個部分，老師就會給他安排一個其他的作業(yè)，其他的一幅畫讓他臨摹。也就是說，并沒有給他找出一個可以往下去耐受更多的，這種對細(xì)節(jié)觀察的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)的方式，幫助他可以繼續(xù)往下深入。也就是他每一次畫到70分的時候，他就中斷了。因此后來他在跟了另外一個老師去學(xué)習(xí)作畫的時候，每次畫到類似程度的時候，他也會覺得很難耐受，沒有辦法繼續(xù)往下畫。那個內(nèi)心當(dāng)中遇到這個狀態(tài)就煩燥的感覺，被一直保留了下來。所以如果不想讓我們的潛意識去記住這些會分散我們注意力的點(diǎn)，那么我們就要盡可能地防止這樣的一個干擾。