在我們的身邊，往往有不少孩子，在遇到不順心的事情時(shí)，在經(jīng)受一點(diǎn)點(diǎn)挫折時(shí)，常常大發(fā)脾氣或是滿臉委屈，兩眼淚汪汪的。孩子的世界往往是敏感脆弱的，很多時(shí)候，他們在對待事情時(shí)總顯得比成人要較真，他們更在乎父母、老師、伙伴對他們的評價(jià)。很多時(shí)候，一件不起眼的小事，一句無足輕重的話語，可能就會(huì)使得孩子感到莫大的委屈，而傷心不已。

　　釋放委屈情緒

　　當(dāng)孩子覺得委屈的時(shí)候，父母要及時(shí)了解他們委屈的原因，不要摻雜自己的主觀臆測，或與孩子一起埋怨，而應(yīng)讓他們的情緒得到釋放，并想法分散孩子的注意力，轉(zhuǎn)移對“委屈”的關(guān)注度，引導(dǎo)孩子的情緒朝向樂觀、健康方向，這樣才能讓他們形成正常的人格。

　　接納負(fù)面情緒

　　當(dāng)孩子受委屈時(shí)，能夠?qū)⒉豢煨�泄出來，是件好事。此時(shí)，只要孩子的言行不是太過分，家長、老師應(yīng)該接受、允許孩子適度的哭鬧。

　　之后，自然應(yīng)該好好地去安慰孩子，用孩子能夠接受的方式如講故事、玩游戲等，設(shè)法使孩子的情緒在爆發(fā)后能夠漸漸平復(fù)下來。但是，安撫孩子不應(yīng)該是無條件地順從孩子。如果毫無原則地一味遷就孩子，不能真正解決孩子的問題。

　　讓孩子訴說

　　當(dāng)孩子的情緒平靜下來以后，家長可以讓孩子把事情的來龍去脈說一遍。一定要讓孩子主動(dòng)地述說，當(dāng)孩子提及自己的感受時(shí)，鼓勵(lì)其說出為什么會(huì)有這樣的感受。家長、老師在仔細(xì)聆聽后，可以心平氣和地從其他人的角度設(shè)幾個(gè)問題問孩子，引導(dǎo)孩子從他人的角度看問題。

　　提高心理成熟度

　　孩子在成長過程中難免會(huì)遇到這樣那樣的小挫折，父母要提高自己孩子的心理成熟度，而不是一味地讓他覺得委屈。要讓孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒。告訴他，這是人人成長過程中都必須經(jīng)歷的過程。“輸”、“委屈”并不丟人，也不奇怪。否則，心理成熟度差的孩子，就不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制能力，這樣，在日后成人時(shí)，人際關(guān)系和心理就容易出現(xiàn)問題。