果汁飲料別當水喝
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2007年05月06日 11:46:43
如今,果汁飲料成為許多兒童的伴侶。然而,果汁飲料中人工色素的危害卻不容忽視:過量色素進入兒童體內,容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干擾體內多種酶的功能,對新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。
國內調查資料表明,嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化,要么過瘦,要么過胖。由于果汁型飲料中糖分含量過高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進食正餐。長此下去,必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足,影響體格和智力發(fā)育。家庭教育
而某些食欲旺盛的兒童,在正餐之外,從飲料的糖分中獲得過多的能量,加重了肥胖。
專家建議,家長可自制少量果汁和蔬菜汁,既不加色素、香精、糖精,又能使孩子獲得維生素、礦物質和微量元素。