果汁飲料別當(dāng)水喝
媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2007年05月06日 11:46:43
如今,果汁飲料成為許多兒童的伴侶。然而,果汁飲料中人工色素的危害卻不容忽視:過(guò)量色素進(jìn)入兒童體內(nèi),容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干擾體內(nèi)多種酶的功能,對(duì)新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。
國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明,嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化,要么過(guò)瘦,要么過(guò)胖。由于果汁型飲料中糖分含量過(guò)高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進(jìn)食正餐。長(zhǎng)此下去,必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足,影響體格和智力發(fā)育。家庭教育
而某些食欲旺盛的兒童,在正餐之外,從飲料的糖分中獲得過(guò)多的能量,加重了肥胖。
專家建議,家長(zhǎng)可自制少量果汁和蔬菜汁,既不加色素、香精、糖精,又能使孩子獲得維生素、礦物質(zhì)和微量元素。