青少年易入運(yùn)動(dòng)發(fā)育誤區(qū)
媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2007年05月11日 21:32:28
籃球足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)頭高,舉重運(yùn)動(dòng)員個(gè)頭矮,因此球類(lèi)運(yùn)動(dòng)受青少年追捧,杠鈴卻讓孩子們望而生畏。昨日,武漢市兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹說(shuō),運(yùn)動(dòng)適當(dāng)都能促進(jìn)長(zhǎng)個(gè),認(rèn)為舉重運(yùn)動(dòng)員個(gè)子矮是被杠鈴壓矮的,完全是對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育的誤解。
家住江漢區(qū)的揚(yáng)揚(yáng)今年12歲,剛讀初中,爸爸覺(jué)得他太瘦,個(gè)子也不高,平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大,運(yùn)動(dòng)缺乏。他覺(jué)得孩子正處于生長(zhǎng)期應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),于是周末帶著揚(yáng)揚(yáng)到健身館鍛煉。健身教練讓揚(yáng)揚(yáng)推舉杠鈴,揚(yáng)揚(yáng)死活不肯,他認(rèn)為電視上的舉重運(yùn)動(dòng)員體型都是健壯又不高,活像是杠鈴給“壓扁”、“壓矮”了似的,學(xué)校的同學(xué)們也都說(shuō)只有打籃球踢足球才能長(zhǎng)得高大,體育課上要是有杠鈴項(xiàng)目,沒(méi)人愿意舉。武漢市兒童醫(yī)院陳壽康主任醫(yī)師介紹,選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),注意營(yíng)養(yǎng)攝入,保證充足睡眠,無(wú)論是什么體育項(xiàng)目,都可以刺激長(zhǎng)個(gè)。競(jìng)技比賽時(shí)需要舉重運(yùn)動(dòng)員用較小的力將一定重量的杠鈴舉過(guò)頭頂,個(gè)子太高做功就多,耗力多也較難取得好的比賽成績(jī),職業(yè)需要使得舉重運(yùn)動(dòng)員要挑選小個(gè)子,決不是后天“壓矮”的。相反,有研究表明,從小練舉重的孩子(訓(xùn)練適當(dāng))因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大比正常孩子高1- 2cm。
0-3歲早期開(kāi)發(fā)陳壽康提醒,并不是運(yùn)動(dòng)就能長(zhǎng)高,激烈運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成骨骺損傷反而能抑制長(zhǎng)個(gè),孩子們運(yùn)動(dòng)時(shí)注意要適量、適度,不能盲目追求長(zhǎng)高而“運(yùn)動(dòng)不止”。(楚天金報(bào))記者 肖清清