就感，感到很滿足。

　　而消極地勞累則會(huì)導(dǎo)致很多疾病，例如高血壓，心臟病，頭疼或者腰疼。

　　選擇積極的勞累還是消極的勞累完全是由我們自己可以決定的。只要學(xué)會(huì)如何控制自己，不讓精神高度緊張，消極的疲勞應(yīng)該是可以避免的。

　　不過(guò)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如何控制自己呢？要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要了解到底是什么在督促我們不斷地工作。這種督促往往是我們?cè)谟變簳r(shí)期就已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣。經(jīng)常會(huì)有一些看似激勵(lì)我們的想法，其實(shí)在不知不覺(jué)中給自己施加壓力�？纯茨闶欠褚步�(jīng)常會(huì)有這些讓自己感到沉重的想法：

　　- 只有在各個(gè)方面都具備較強(qiáng)的能力：勤奮，高效率……才能體現(xiàn)自己的價(jià)值。

　　- 如果沒(méi)有百分之百的把握就不要作決定。

　　- 如果別人不喜歡我，我會(huì)很難受。

　　- 我不能允許自己犯錯(cuò)誤。

　　- 我肩上的責(zé)任比自己的需要更重要

　　- 要想和睦相處必須首先了解別人的需要

　　- 總是公平地對(duì)待別人

　　- 每一個(gè)問(wèn)題最終都會(huì)有一個(gè)完美的解決方案，只不過(guò)你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，再想一想。

　　時(shí)時(shí)刻刻提醒自己：要堅(jiān)強(qiáng)，要快，要努力！當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候就總是聽(tīng)父母這樣諄諄教誨。現(xiàn)在這些教誨都深深地存留在我們的潛意識(shí)當(dāng)中。每當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)把這些老教條搬出來(lái)，給自己施壓。這就是為什么會(huì)這么累的原因。

　　PARENTS告訴媽媽們：

　　如果你有和蕾蕾媽媽類似的感受，那就和我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的建議：

　　讓自己盡量向積極的勞累靠攏，事情還是那么多，但心情卻會(huì)比以前好很多，不信你試一試：

　　“慢！讓自己慢下來(lái)！”

　　作為一個(gè)急性子的人，做事情經(jīng)常受到時(shí)間的壓力。當(dāng)你咣咣地從樓梯上沖下來(lái)，差點(diǎn)兒被購(gòu)物袋絆倒時(shí)，及時(shí)叫停！問(wèn)問(wèn)自己“我有必要這么催自己?jiǎn)�？是不是商店要關(guān)門？不是。是不是之后有人要給我打電話或者上門拜訪？也不是�！蹦敲礊槭裁创咦约耗�？上午送孩子去幼兒園，然后去辦公室，下午下班就玩兒命地往家趕……有些時(shí)候是要催自己，可不是任何時(shí)候都需要催自己。習(xí)慣了快的節(jié)奏，有時(shí)候就是不需要著急的時(shí)候，也會(huì)沒(méi)頭沒(méi)腦的催。因此，催促自己之前，先要想一下，有這個(gè)必要嗎？如果沒(méi)有，就告訴自己：慢！慢下來(lái)！

　　“接受援助之手愉快地接受幫助”

　　也許你從來(lái)就沒(méi)有承認(rèn)過(guò)家庭和事業(yè)給自己的壓力超過(guò)了承受的范圍。因?yàn)槭亲约哼x擇了生活中的這兩部分，所以咬著牙也要堅(jiān)持。你可以相信自己能夠做得更好，但是如果有人愿意幫助你，為什么不愉快地接受呢？與其讓丈夫在一旁欣賞你，而插不上手，不如讓他參與進(jìn)來(lái)，幫你做些家務(wù)，兩個(gè)人做總會(huì)比一個(gè)人更有效率，也不至于讓一個(gè)人太累。

　　“人無(wú)完人！”

　　也許在你媽媽眼里你永遠(yuǎn)做得不夠好，不論是打掃衛(wèi)生，還是熨燙衣服。但是現(xiàn)在的生活是你自己的，不要讓完美主義給你太大的壓力。你跑斷了腿，無(wú)非是想讓孩子在你上班的時(shí)候午飯也能夠吃到新鮮的蔬菜，可是說(shuō)實(shí)話有時(shí)候給他們一碗面也挺好。你總是超時(shí)工作，沒(méi)有意識(shí)到明天也是一個(gè)工作日，同樣可以接著干，不要強(qiáng)迫自己成為超人。

　　總之，想讓松鼠的轉(zhuǎn)輪停下來(lái)，就要和督促自己的若干理由做激烈的斗爭(zhēng)。要拿出足夠的時(shí)間考慮為什么你的精神