通常會(huì)有這樣的想法：爸媽不再愛(ài)我了，不要我了。因此，爸媽一開(kāi)始就要跟寶寶解釋清楚：分開(kāi)睡是一個(gè)人成熟、長(zhǎng)大的標(biāo)志，是勇敢的象征，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這是很自然的。

　　優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨(dú)睡

　　讓寶寶有個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所是很重要的。睡覺(jué)的房間可以粉刷成藍(lán)色，或者柔和的黃色，藍(lán)色給人一種安靜的感覺(jué)，黃色則代表溫暖。爸媽要和寶寶一起動(dòng)手布置他的小床，擺放一些可愛(ài)的玩具，讓寶寶對(duì)自己的小床有種新鮮感。

　　被褥不要太軟，透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，并要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過(guò)柔軟，以免把臉埋在枕頭里造成呼吸困難。

　　另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨(dú)睡的床，讓他覺(jué)得別人也和他一樣。

　　睡前準(zhǔn)備讓寶寶更易入睡

　　需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛(ài)撫寶寶，注意寶寶的睡前準(zhǔn)備。在睡前至少1小時(shí)內(nèi)，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候需要讓寶寶逐漸安靜下來(lái)，要不然比較難入睡。入睡時(shí)，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷里，等哄著了再放到床上。

　　先做一些常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。然后播放一些柔和的輕音樂(lè)或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書(shū)或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶寶睡著后再關(guān)燈。

　　夜里常去照料，看看寶寶有沒(méi)有踢被子，睡姿是不是正確等。

　　及時(shí)鼓勵(lì)讓寶寶更愛(ài)獨(dú)睡

　　第二天起床時(shí)，要記得及時(shí)說(shuō)些鼓勵(lì)的話(huà)，比如“你昨天的表現(xiàn)很好，媽媽喜歡能自己睡覺(jué)的寶寶；寶寶太棒了”之類(lèi)，以強(qiáng)化寶寶的獨(dú)立心理和行為，減少寶寶由于最初分床帶來(lái)的孤寂情緒。

　　3種行為妨礙獨(dú)睡習(xí)慣養(yǎng)成

　　在睡前談?wù)摬缓弦嗽?huà)題

　　爸媽要注意創(chuàng)造良好的睡眠氣氛，不宜發(fā)脾氣，也不宜談?wù)摿顚殞毑挥淇斓脑?huà)題，比如說(shuō)“今天又做錯(cuò)什么事情”之類(lèi)的。

　　過(guò)分親昵讓寶寶“吃醋”

　　爸媽要注意自己的言行，不要當(dāng)著寶寶的面表現(xiàn)出過(guò)分的親昵，以免寶寶產(chǎn)生忌妒，讓他認(rèn)為大人是因?yàn)樽约旱K事才要求分開(kāi)睡的。

　　爸媽“心太軟”

　　獨(dú)睡的最初階段是非常重要的，需要寶寶的堅(jiān)持和適應(yīng)，同時(shí)更需要爸媽的堅(jiān)持。獨(dú)睡是種習(xí)慣，只要用適當(dāng)?shù)姆椒▓?jiān)持，時(shí)間久了，自然就會(huì)形成。但有的爸媽分床后一見(jiàn)寶寶哭鬧，就堅(jiān)持不下去了，讓寶寶又回來(lái)和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛(ài)寶寶，下不了決心。只有持之以恒，好習(xí)慣才可能日趨鞏固哦。

　　[結(jié)語(yǔ)]

　　爸媽只要在以上幾個(gè)環(huán)節(jié)多加注意，相信您的寶寶完全可以順利渡過(guò)“獨(dú)睡”初階段，并且愛(ài)上獨(dú)睡。

 

來(lái)源：39健康網(wǎng)