小寶寶的生活除了吃就是睡，對媽媽來說這段日子是最難熬的，不管白天還是黑夜，不管孩子睡著與否，自己都要時刻做好為寶寶哺乳的準(zhǔn)備。

　　隨著寶寶的長大，媽媽的日子會變得稍微輕松一些，因為經(jīng)過那么長一段時間，媽媽已經(jīng)能掌握寶寶的睡眠規(guī)律了，特別是白天，寶寶睡多久才會醒媽媽們的心中是有數(shù)的，此時，媽媽們就可以安排一些自己的活動和事情了。

　　但是，有時媽媽也會估計錯誤，寶寶的成長和他的睡眠時間成反比，等寶寶進(jìn)入一個新的階段時，他在白天的睡眠時間就會相應(yīng)減少。而此時媽媽們又不得不重新開始摸索寶寶的睡眠規(guī)律。

　　在此我們準(zhǔn)備了一些關(guān)于嬰兒白天小睡的熱點(diǎn)問題，希望對媽媽們有幫助！

　　白天小睡對寶寶為何很重要

　　寶寶白天小睡，可以給父母更多時間去處理自己的事，比如查查郵件、打打電話或者打掃衛(wèi)生等，而且也是寶寶成長的好時機(jī)。美國國家兒童醫(yī)學(xué)中心小兒睡眠研究所發(fā)現(xiàn)：不管是白天還是夜晚，嬰幼兒睡覺時是他身心發(fā)育的最好時間。

　　不僅如此，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，那些睡覺時間短的嬰幼兒要比愛睡覺的孩子更容易煩躁不安。這可能是因為如果孩子在白天休息得好，那么他在晚上也會睡得時間更長，更踏實(shí)。

　　怎樣讓寶寶喜歡白天小睡

　　專家推測孩子睡覺時間的長短跟先天遺傳有關(guān)。有研究表明雙胞胎在相同的環(huán)境下的睡眠時間幾乎相同。所以讓一個不怎么愛睡覺的寶寶變得喜歡睡覺幾乎是不可能的。

　　但是，媽媽們?nèi)匀豢梢宰鲆恍┦虑閬砉膭詈⒆羽B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：

　　·別讓寶寶晚上睡得太晚，否則會影響他白天的睡眠；

　　·別在寶寶睡覺前拖延過長時間；

　　·不要為了讓寶寶睡覺而來來回回地?fù)u晃他。否則一旦晃動停止，他就會醒過來，并且拒絕繼續(xù)睡覺。

　　最好在寶寶入睡前就把他放在嬰兒床上，如果他哭鬧，媽媽也不要立即出現(xiàn)，等到有必要的時候再去察看他的狀態(tài)，但是不要把他從小床上抱起來。漸漸地，寶寶就能學(xué)會自己睡覺了。

　　需要讓寶寶嚴(yán)格按照時間表睡覺嗎

　　最好讓寶寶保持規(guī)律的睡眠。因為寶寶睡覺、活動的時間越規(guī)律，他的內(nèi)部生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)得就越順暢，也就更容易入睡。

　　然而，這并不意味著要完全刻板地執(zhí)行時間表。專家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情況下比如生日聚會或者參加戶外活動時，少睡一會兒也沒有關(guān)系。尤其是在度假的時候，即便是比較小的嬰兒，也會因為感覺到環(huán)境的變換而不愿意入睡，不過大多數(shù)孩子在返回家中后就會恢復(fù)原來的睡眠習(xí)慣。

　　寶寶白天只睡一覺，何時睡最合適

　　這是很多父母迫切想知道的問題。研究發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)孩子，在12個月到21個月的年齡，漸漸地不再喜歡上午小睡。當(dāng)然也有例外的時候，比如說孩子晚上睡得太遲，或者活動地太累了。這時他就會選擇上午小睡，而放棄了下午的小睡。對這樣的孩子，應(yīng)讓他晚上早點(diǎn)睡。

　　專家建議：如果孩子白天小睡只有一次，最好的時間是在午后。而且最好不要讓孩子在下午三、四點(diǎn)之后再睡覺。從孩子白天小睡醒來到晚上睡覺前，應(yīng)該保證有超過4個小時的空閑時間。

　　多大的寶寶不必在白天小睡

　　研究表明許多孩子都在4歲左右就不喜歡白天睡覺，但也有一些專家認(rèn)為這個年齡太早了。白天的睡眠對于學(xué)齡前的兒童來說非常重要，即使他們上了幼兒園也該保證一些白天小睡的時間。如果寶寶很容易在白天