寶寶便秘讓您焦急、煩惱？其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您。少量多餐

　　您可以給他準(zhǔn)備一個小碗，每次盛飯的分量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，也比較有成就感。

　　巧補(bǔ)纖維素

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、紫菜、海帶、果干等也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)。湯湯水水疏通腸道

　　綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　紅棗湯：紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。適當(dāng)運(yùn)動適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動。親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進(jìn)腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2—3次。