吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習(xí)慣性的，很有可能是你不經(jīng)意培養(yǎng)出來的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調(diào)整：

　�。�1）白天讓孩子吃飽、玩好。

　�。�2）夜哭時(shí)不要立刻抱起或喂奶，用其他安撫辦法拖延一段時(shí)間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，也可換換尿布�；蛟S幾分鐘以后，孩子就安靜了。半小時(shí)后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時(shí)間拉長，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。

　�。�3）對于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。