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讓孩子做情緒的主人

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2006年11月27日 20:38:12 

無(wú)論成人或兒童,不可能總是快樂(lè)無(wú)憂(yōu),但我們都希望能夠幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒,使之向快樂(lè)的方向轉(zhuǎn)化。


  情緒是人與生俱來(lái)的心理反應(yīng),它由4種基本情緒構(gòu)成:憤怒、恐懼、悲傷、快樂(lè)。這如同繪畫(huà)中紅、黃、藍(lán)三元色,其不同的組合構(gòu)成人的各種情緒狀態(tài)。


  情緒在我們的生活中有其獨(dú)特的作用。憤怒激發(fā)人為爭(zhēng)取自己的權(quán)力和自由而抗?fàn)帲豢謶质谷硕惚芪kU(xiǎn),尋求安全;悲傷能緩解心中的痛苦,讓我們開(kāi)始新生活;快樂(lè)則常在人經(jīng)歷了以上種種情緒之后才出現(xiàn)。


  快樂(lè)的含義并不是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮,永遠(yuǎn)愉快的。只有讓孩子學(xué)會(huì)恰當(dāng)體驗(yàn)、控制和表達(dá)他(她)的各種情緒,才能成為真正快樂(lè)的人。


  孩子在嬰兒期就有一定的情緒反應(yīng),但其表現(xiàn)突然而不穩(wěn)定。隨著年齡的增長(zhǎng),父母有必要幫助孩子正確理解和恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)上述3種不良的情緒。

 

  當(dāng)孩子憤怒時(shí)


  堅(jiān)持要求孩子用語(yǔ)言而不是用動(dòng)作來(lái)表達(dá)憤怒。當(dāng)孩子生氣時(shí),鼓勵(lì)他大聲講出來(lái),并盡可能說(shuō)出原因。


  幫助孩子找到憤怒的原因。孩子有時(shí)需要成人的提示來(lái)回想自己生氣的理由,如:”你是不是因?yàn)楸米吡四愕男∑?chē)才對(duì)他發(fā)火?”


  對(duì)孩子的情緒表示理解。如:“我知道你等得有些不耐煩了,可沒(méi)辦法,誰(shuí)都得這樣!


  禁止孩子在發(fā)怒時(shí)打人。一旦出現(xiàn)這種行為,家長(zhǎng)應(yīng)立即給予懲罰。


  鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望,而不是用委屈和抱怨的消極態(tài)度。如孩子告狀說(shuō):”他打我……”你可以回答說(shuō):“大聲告訴他別再打你!痹俦热绾⒆痈鏍钫f(shuō):”麗麗騎走了我的自行車(chē)!”你可以說(shuō):”你去問(wèn)問(wèn)她,現(xiàn)在能否把車(chē)還回來(lái)。告訴她那車(chē)是你的,你想把它要回來(lái)!


  為孩子做個(gè)榜樣。當(dāng)你生氣時(shí),大聲講出來(lái),以免控制不住時(shí)突然大發(fā)雷霆。家長(zhǎng)不用在孩子面前掩飾自己憤怒的情緒。讓孩子從你身上學(xué)到如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的憤怒。但切記,不要用侮辱性的話(huà)對(duì)孩子表達(dá)你的情緒,只客觀(guān)地表達(dá)你的感受和原因即可,如:“我根生氣!”、“別亂動(dòng)我的東西!”等等。


  當(dāng)孩子悲傷時(shí),讓他好好地哭一場(chǎng)。此時(shí),成人無(wú)需過(guò)多地干預(yù),只需平靜地坐在孩子身邊,讓孩子感到你的體諒和支持。有時(shí),孩子會(huì)投入你的懷抱,需要你緊緊地?fù)肀Ш洼p輕地?fù)崦?


  當(dāng)孩子悲傷時(shí)


  哭泣是人悲傷時(shí)的典型反應(yīng)。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人在哭泣時(shí)體內(nèi)會(huì)發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng),從而緩解痛苦。當(dāng)孩子悲傷時(shí),讓他好好地哭一場(chǎng)。此時(shí),成人天需過(guò)多地干預(yù),只須平靜地坐在孩子身邊,讓孩子感到你的體諒和支持。有時(shí),孩子會(huì)投入你的懷抱,需要你緊緊地?fù)肀Ш洼p輕地?fù)崦5械臅r(shí)候,他(她)只需一個(gè)人獨(dú)處,靜靜地體味自己的悲傷。當(dāng)孩子因哭泣而難為情時(shí),家長(zhǎng)要表示理解和支持,讓他感到哭泣并不可恥,而是人的正當(dāng)行為。


  當(dāng)孩子恐懼時(shí) ,一個(gè)人若不知謹(jǐn)害怕,就很容易遇到危險(xiǎn),但恐懼過(guò)多,也難以過(guò)正常的生活。讓孩子克服恐懼心理的關(guān)錫覆于,題助他對(duì)引起恐懼的因素邊行理智的思考,具體做法是:


  充分理解孩子的恐懼。三四歲的兒童開(kāi)始關(guān)注周?chē)氖澜,由此產(chǎn)生許多擔(dān)憂(yōu)和恐懼。這時(shí)候的孩子,可以經(jīng)常無(wú)根據(jù)地對(duì)人或事產(chǎn)生懼十自心理。對(duì)此,家長(zhǎng)應(yīng)表示理解,并以輕松的語(yǔ)調(diào)與孩子談?wù)撍κ缘氖虑椤?


  與孩子討論他所懼十自的事情。如果孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的事物(如地震、洪水、戰(zhàn)爭(zhēng)等)感到恐懼,家長(zhǎng)可以針對(duì)這些事情與孩子進(jìn)行討論,告訴他在這樣的事情發(fā)生時(shí),有哪些措施可以保護(hù)自己和家人不受傷害。

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