了解孩子的睡眠要求

　　作為一個嬰兒，一天需要小睡2-3次，但現在他是可以走路的大孩子了，漸漸地每天只需睡上一次。有時，一個13-18個月的孩子可能上午不需再去睡上一會，有時小睡時間移到下午較晚的時間。因為孩子實在無睡意，因此使晚上入睡的時間不得不推遲到很晚。

 　　使每天小睡的時間保持一致

 　　孩子需要規(guī)律的生活安排，這樣才能使孩子感到習慣。如果你的孩子每天都能保持同樣的生活安排，每當到時間時，他便知道他應該干什么了。這樣，孩子看起來會變的比較聽話。例如，通常在孩子入睡前讀一兩本故事書，即使你有急事，你也應讓他相信你不會改變這一做法。 　　如果孩子與你呆在家里，應讓他確信，他去小睡的地方就是他晚上睡覺的地方。當孩子要求睡在你的床上或睡在沙發(fā)上時，不要讓步！這樣可以幫助孩子把自己的小床和睡覺聯系起來。如果孩子白天呆在保姆家或睡在幼兒園，并在那午睡，應盡可能使兩個地方保持相同的規(guī)律，確保他們有自己的被褥，在同樣的時間自己去睡覺。

 　　讓孩子整夜都自己去睡

　　一旦孩子習慣了整夜都自己去睡的習慣，不需要有人哄勸、搖晃或專人看護，在白天同樣他也可以自己去小睡，如果他現在還沒有培養(yǎng)好晚上自己去睡的習慣和規(guī)律，那現在就應開始。

 　　態(tài)度堅決而平靜

 　　有時為了讓你的孩子去小睡一會，孩子的種種表現會把你搞得十分頭痛，但你能做的最重要的事就是讓他知道你正在與他在一起，盡量避免使小睡變成戰(zhàn)場。只需告訴他，你已經累了，應該去休息！給他一個擁抱和親吻，給他蓋好被子并離開房間。

 　　如果他哭，檢查一下并勸他安靜下來，但不能與他一起躺下，如果這樣做了，它將養(yǎng)成只有你在他身邊睡下他才睡的習慣！這樣你將遇到另一個難題。如果他堅決拒絕去小睡，可留一些玩具或畫書給他，告訴他必須安靜下來。盡管孩子還不知道白天小睡一會會使他得到很好的休息，但一到兩個小時的安靜時間至少能恢復他的許多精力。