體操活動是一種簡易的體格鍛煉方法，分為被動體操和主動體操兩種，前者適用于出生后2-6個月的嬰兒，后者適用于出生后6-12個月的嬰兒。嬰兒體操是家長的幫助下進(jìn)行的，結(jié)合按摩效果更佳，嬰兒體操的內(nèi)容有：　

　　1、上肢運(yùn)動  嬰兒取仰臥或坐位、站位。家長兩手拿著嬰兒的雙手或小臂，做嬰兒的臂上舉、前平舉、側(cè)平舉、擴(kuò)胸、出肘及肩繞環(huán)等動作。　

　　2、下肢運(yùn)動  嬰兒仰臥。家長兩手拿起嬰兒的雙腳做嬰兒舉腿、屈膝、屈踝、左右分腿、交叉等動作。　

　　3、頭頸部運(yùn)動  嬰兒仰臥或坐勢。家長雙手扶著嬰兒的頭部兩側(cè)，做嬰兒的抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等活動�！�

　　4、腹部運(yùn)動  嬰兒仰臥。家長一手扶著嬰兒背部，一手按著嬰兒雙膝，輕輕地把嬰兒扶成坐勢，再輕輕地把他放成睡勢，重復(fù)6次。還可使嬰兒俯臥、自行抬頭、挺胸、支撐等等�！�

　　5、跳躍運(yùn)動  家長雙手扶抱著嬰兒腋下使其站立，做被動的雙腳蹬跳。　

　　6、自由活動  10個月以上的嬰兒有了摹仿能力，可教舉手、抬頭、彎腰、下蹲等簡單易學(xué)的動作�！�

　　給嬰兒做體操，一般在吃奶或進(jìn)食后半小時進(jìn)行比較合適，因?yàn)樵陴囸I情況下，小兒即無力又無興趣，體操效果不好，而剛吃好就做操，不利于消化，且容易引起嘔吐。另外，做操前要給小兒把尿，并解掉尿布。在做操的桌面或床上鋪上褥子或被單，不要在光板上做。家長不要戴表或戒指之類的東西，以免觸痛小兒。做操時速度要慢，要有節(jié)律，以引起小兒的興趣。每次做完操后，要讓小兒安靜地休息半小時�！�

　　給嬰兒體體操時，注意動作要柔和、輕緩，手法要準(zhǔn)確。每天活動1-2次，每次體操的時候和內(nèi)容要根據(jù)嬰兒的年齡大小來決定。

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