很多人認(rèn)為，產(chǎn)婦體質(zhì)較弱，所以在月子期間需要臥床靜養(yǎng)，但是一味的臥床靜養(yǎng)反而對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)會(huì)造成不利的影響，所以產(chǎn)婦在月子期間也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后保健操就是非常不錯(cuò)的選擇。愛(ài)瑪家

　　這里就來(lái)告訴大家，產(chǎn)后保健操對(duì)于產(chǎn)婦的好處有哪些。

　　1、較快恢復(fù)機(jī)體生理功能

　　生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的身體器官尤其是生殖器官都要恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，產(chǎn)婦除了要依靠單純自然恢復(fù)外，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后保健操也可以有效的加快這些機(jī)體生理功能的恢復(fù)進(jìn)程。

　　2、增強(qiáng)產(chǎn)婦食欲恢復(fù)體力

　　產(chǎn)后保健操可以有效的促進(jìn)產(chǎn)婦的周身血液循環(huán)，使得血液流通更通常，加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)脾胃消化，營(yíng)養(yǎng)吸收，從而加快產(chǎn)婦的體力、精神等方面的恢復(fù)。

　　3、幫助惡露排出子宮恢復(fù)

　　在坐月子期間適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后保健操，還能幫助產(chǎn)婦的惡露排出，幫助子宮恢復(fù)到生產(chǎn)之前的狀態(tài)。

　　4、膀胱功能恢復(fù)

　　在分娩的時(shí)候因?yàn)樘�兒�?duì)于膀胱的壓迫，會(huì)使得膀胱出現(xiàn)粘膜水腫，收縮功能減弱，產(chǎn)后或產(chǎn)后腹壁松弛，張力下降等情況，使得產(chǎn)婦排尿乏力或發(fā)生尿潴留。保健操可使膀胱功能得以恢復(fù)，從而減少尿潴留的發(fā)生。

　　5、防止便秘

　　很多產(chǎn)婦在月子期間長(zhǎng)期臥床，會(huì)使得缺少運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)減弱，腹肌和盆底肌肉松弛等導(dǎo)致便秘的情況，所以做產(chǎn)后保健操，可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止產(chǎn)后便秘。  ????