懷孕期間，不少孕媽們會有口腔異味的煩惱，口腔異味與孕期干口舌燥、孕吐、口腔疾病和嗜重口味等元素有關(guān)。含有口腔異味的孕媽們會覺得十分難堪，那么怎么才能消除口腔異味呢?一起來看看消除口腔異味的小竅門。

　　1、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕媽媽的舒適和牙科治療的考慮，應(yīng)盡量避免在孕早期和晚期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕媽媽狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母兒健康造成不利影響。

　　2、嚼口香糖臨時除異味

　　如果口腔異味與某些疾病有關(guān)，必須治療疾病異味才能緩解。如果一時不能治好，但為了與他人接觸和語言交流，必須采取一些臨時措施，以減少尷尬局面。嚼口香糖是一個不錯的辦法，如果不愿意讓對方聞到口香糖味，還可以咀嚼肉桂。

　　3、時常漱口、喝水

　　孕媽媽可以時常漱口，沖刷掉食物殘渣，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，如茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　4、清潔舌苔

　　當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，這樣有助于消除口腔內(nèi)的異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

　　5、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕媽媽口味的改變和喜好，各式酸、甜、苦、辣的食物都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。如果孕媽媽吃太多麻辣或過于生冷的食品，就會導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。