從健康角度看，孕婦冬天應(yīng)多曬太陽(yáng)，這樣對(duì)健康很有幫助。那么，孕婦冬天曬太陽(yáng)有什么好處和壞處呢?下面一起來(lái)了解下吧。

　　孕婦冬天曬太陽(yáng)的好處

　　提高身體抵抗力

　　孕婦冬天常曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。

　　因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導(dǎo)并增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對(duì)病原菌的吞噬作用，對(duì)入侵到機(jī)體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用。

　　預(yù)防孕期抑郁癥

　　常曬冬陽(yáng)還有益于防止準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　冬天晝夜溫差大引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂，發(fā)生抑郁癥等情況。不過(guò)有研究發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光猶如一種興奮劑，照射人體會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。冬季常曬太陽(yáng)能有效預(yù)防準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)，杜絕抑郁癥的發(fā)生。

　　此外，產(chǎn)后常到戶外走動(dòng)、曬太陽(yáng)，還能防止準(zhǔn)媽媽易患的骨質(zhì)疏松。

　　預(yù)防胎兒小兒先天性佝僂病

　　準(zhǔn)媽媽常曬冬陽(yáng)，可降低準(zhǔn)媽媽骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少孩子佝僂病的發(fā)生率。

　　孕婦冬天曬太陽(yáng)能使得體內(nèi)的維生素D在紫外線照射后變成維生素D2和維生素D3，并被人體吸收入血液中，促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)孕婦體內(nèi)不缺鈣時(shí)，就不會(huì)導(dǎo)致胎兒患先天性佝僂病。

　　孕婦冬天曬太陽(yáng)的壞處

　　1、冬季孕婦曬太陽(yáng)時(shí)，若是曬的時(shí)間太長(zhǎng)，容易對(duì)皮膚造成傷害。因此建議最好在上午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)曬太陽(yáng)。

　　2、孕婦曬太陽(yáng)時(shí)最好選擇一個(gè)背風(fēng)的地方曬，不然容易因風(fēng)吹而感冒。