孕期因為自身激素水平的變化，肌膚相對比較脆弱和敏感，對于日常環(huán)境的侵害沒有較強的抵抗能力，因此肌膚問題因缺乏護理日漸顯現(xiàn)出來。那么孕婦保養(yǎng)皮膚需做到哪些事項？

　　孕婦保養(yǎng)皮膚需做到哪些事項？

　　一、孕期如何保護自己皮膚呢？

　　1.皮膚保濕

　　懷孕期間建議可以使用含維他命E，植物性的萃取油，或是含有神經(jīng)酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度。

　　2.美白產(chǎn)品小心使用

　　由于懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類、A酸類的美白產(chǎn)品，此時可考慮含有維生素C的美白產(chǎn)品。

　　3.加強防曬

　　選用能夠有效對抗紫外線A光及B光的防曬產(chǎn)品。

　　4.流汗后盡快擦干

　　汗水中有一些鹽類成份，若讓汗水長時間殘留在皮膚上使之自然蒸發(fā)，對皮膚來說也是一種刺激。

　　5.穿著寬松舒適衣物

　　孕媽咪新陳代謝旺盛，容易流汗，且皮膚變得較為敏感，建議不要穿著人造纖維制的衣物，應(yīng)盡量選擇吸汗、透氣材質(zhì)的衣物，且穿起來要舒適，不能過于緊繃。

　　6.洗澡水不宜過熱

　　若洗澡水溫過高，全身皮膚的血流量大增，導(dǎo)致其他重要器官的血流量相對變少，較容易出現(xiàn)缺氧、頭暈等癥狀。

　　7.不過度使用清潔產(chǎn)品

　　選擇天然成份、無刺鼻香味，較為溫和的產(chǎn)品來清潔最好，同時注意一次使用的量不要過多，導(dǎo)致必須增加清潔時間。

　　8.若對特定食物過敏，應(yīng)避免食用

　　雖強調(diào)孕媽咪要均衡飲食，但若了解自己容易過敏的食物有哪些，則應(yīng)盡量不要接觸到。另外，也應(yīng)忌食生冷、寒涼類食物，以及少吃燒、烤、炸、辣等易上火食物。

　　9.擁有充足的睡眠

　　孕媽咪和一般人一樣，盡量不要熬夜，作息正常。充足的睡眠除了能讓體內(nèi)機能正常運作，在心情上比較不會那么焦躁，對腹中胎兒的健康與成長也很有幫助。

　　10.外出隨身攜帶小噴霧

　　當(dāng)覺得悶熱或皮膚干燥時，拿出隨身攜帶的保濕小噴霧噴一下，有助降溫、涼快，同時讓皮膚保濕。

　　11.冷氣不要開太強

　　許多媽咪因為怕熱，經(jīng)常把冷氣開到很低的溫度，長時間待在冷氣房內(nèi)會讓皮膚變得相當(dāng)干燥。必須要適時補充水份，也不要讓冷氣直接對著人體吹。

　　12.環(huán)境控管

　　維持居家環(huán)境的整潔對孕媽咪來說同樣相當(dāng)重要，室內(nèi)要讓空氣自然流通，維持空氣的清新。

　　二、懷孕第一個月孕婦和準(zhǔn)爸爸需要注意的是想都有哪些呢？

　　1.婦女結(jié)婚后，應(yīng)該堅持每天測量基礎(chǔ)體溫

　　這對選擇適宜時機孕育一個健康、聰明的寶寶很有幫助。當(dāng)胚胎在子宮中好不容易才存活下來，孕婦應(yīng)注意多加小心，認(rèn)真保護它。不要隨便用藥，更不要去照X光片。另外，過分的運動和刺激都會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2.如果月經(jīng)比預(yù)期的時間遲得多

　　且出血量多、時間長，很可能是流產(chǎn)，這時應(yīng)到醫(yī)院作檢查。如果出現(xiàn)**不規(guī)則出血，同時伴有劇烈的下腹痛，則可能是宮外孕。近年來，由于人工流產(chǎn)的廣泛使用，宮外孕的情況增多了。

　　3.宮外孕，指受精卵附著在子宮以外

　　如在輸卵管、卵巢、腹腔等地方發(fā)育，這些都是妊娠不能持續(xù)下去的部位。