孕產(chǎn)婦保健知識

　　早孕期(<12周)保健是胎兒健康發(fā)育的基礎，請您及早到地段醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心做早孕檢查，并建立保健手冊(最好為10周~12周之間)。

　　早孕期胚胎體重發(fā)育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的數(shù)量并不需要特別增加。懷孕期間必須在醫(yī)生指導下方可用藥;避免殺蟲劑、農(nóng)藥、化學試劑、放射線等有害物質;切忌吸煙、飲酒、減少去公共場所的機會，以減少被動吸煙和流感等傳染病的發(fā)生;做到勤洗澡，衣著要寬大，盡可能穿棉質內(nèi)衣，不穿高跟鞋.早孕期內(nèi)應避免性生活，以防引起流產(chǎn)。

　　到了懷孕中期(孕13~27周末)，胎兒生長發(fā)育加快，合理的平衡膳食更為重要，建議孕婦每天的食譜應包括以下各類食品：谷類300~400克、鮮牛奶250~500毫升、蛋類1~2個、豬、牛、禽或魚肉50~100克、豆類及豆制品50~100克、新鮮蔬菜500克、水果100克。此期胎兒已較大，羊水已較多，是醫(yī)務人員監(jiān)測胎兒生長發(fā)育的好時機，請定期到醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心接受產(chǎn)前檢查。

　　晚孕期(孕28~40周)，胎兒生長發(fā)育更快，注意營養(yǎng)及注意胎兒生長發(fā)育監(jiān)測越發(fā)重要。此外，晚孕期是妊娠并發(fā)癥的高發(fā)時期，這也是為什么此期產(chǎn)前檢查次數(shù)增加的原因，請定期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查。胎動正常是胎兒在宮內(nèi)安全的標志。妊娠末期應避免性生活，以免引起胎膜早破和早產(chǎn)，如感到腰酸、陣陣腹痛，陰道有血性分泌物或流水，這是臨產(chǎn)的先兆，您應及時到醫(yī)院就診。

　　分娩是妊娠的收獲季節(jié)，為了您的安全和寶寶的健康，請一定要到正規(guī)醫(yī)院分娩。

　　母乳是嬰兒的天然食品，4個月內(nèi)的嬰兒請盡量用母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后要盡早下床活動，勤洗外陰，不做重活;產(chǎn)后42天內(nèi)嚴禁性生活，以防產(chǎn)褥期感染;產(chǎn)后一個月和42天請到分娩醫(yī)院或社區(qū)衛(wèi)生服務中心檢查，以了解您的身體恢復、嬰兒發(fā)育及母乳喂養(yǎng)情況。