孕媽媽可別小看洗澡，它不僅可以幫你清潔全身，且能促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，幫你保持平和快樂(lè)的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。

　　洗澡也有一些危險(xiǎn)因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個(gè)“安全澡”。

　　1、注意溫差不要過(guò)大

　　洗澡前后的溫差過(guò)大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進(jìn)入浴室，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應(yīng)適中，不宜過(guò)冷也不宜過(guò)熱。

　　2、洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)

　　每次沐浴的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來(lái)說(shuō)3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。

　　3、不要坐浴

　　坐浴容易使細(xì)菌進(jìn)入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對(duì)而言，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。

　　4、熱水不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以減少對(duì)胚胎的不良影響。

　　5、不鎖浴室門(mén)

　　孕媽媽洗澡時(shí)要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門(mén)，以防萬(wàn)一暈倒、摔倒可得到及時(shí)救護(hù)。