冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機，紛紛入侵。孕媽咪們可要加倍小心咯，為了你和寶寶健康過冬。抵抗力較差的孕媽咪及嬰幼兒都要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范。

　　一、感冒發(fā)燒最常見

　　孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療;癥狀較嚴(yán)重時則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會受影響。

　　如果孕媽咪在冬季因受涼而感覺到不適時就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗姜湯放一點紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預(yù)防冬季感冒。

　　另外，天天黃昏起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風(fēng)，還對齒齦的安康有好處，由于孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

　　要在太陽出來后再開窗換氣，假如太陽還沒有出來開窗透風(fēng)，室外的二氧化碳濃度較高，對孕媽咪不好。還有要多喝水對防止傷風(fēng)和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

　　二、腳腿抽筋打擾睡眠

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽咪本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡(luò)。那么怎樣預(yù)防腳腿抽筋呢？

　　1、睡眠時保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，準(zhǔn)媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺;夏天時不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣。

　　2、不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久。休息時可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，這樣可使小腿后部肌肉舒張，減輕腫脹、不適感。

　　3、常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。

　　4、合理安排飲食，補充鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽從妊娠5個月開始就要增加鈣質(zhì)的攝入量，建議每日補鈣1500毫克。準(zhǔn)媽媽飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如海帶燉豆腐、黑木耳魚頭燉豆腐、牛筋燉番茄、大骨熬湯、小鳳尾魚、考子魚等高鈣食品。孕媽咪可以根據(jù)自身情況選用適宜自己的補鈣劑。

　　5、準(zhǔn)媽媽不要穿太緊的褲子，避免翹腳，坐著時腳要多動一動，坐了一兩個小時后就起來走一走。適當(dāng)戶外運動, 并適當(dāng)接受日光照射。

　　三、很有可能患上氣喘

　　原本沒有氣喘的孕媽咪，在懷孕時可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時攜帶常用藥（例如救命的支氣管擴張劑）。

　　藥物的使用對胎兒的影響，在懷孕初期較可能發(fā)生，只要進(jìn)入懷孕中期（20周）以后，藥物影響并不大。

　　往往孕媽咪尤其是到了懷孕7個月的時候，氣喘要比以前明顯。第一個原因子宮增大，使孕媽咪的肺活量減少。還有這個時候是她血液最豐富的時候，所以孕媽咪的心臟的負(fù)擔(dān)增加了。心臟酸就會加重，建議孕媽咪不要長時間的站立。

　　一些孕媽咪可能不知道她自己有一些潛在的疾病，或者是一些嚴(yán)重的貧血，或者是有其它系統(tǒng)疾病，但是她會出現(xiàn)明顯的氣喘，胸悶，甚至?xí)�出現(xiàn)要增加兩個甚至更多的枕頭才能緩解。或者是突然在睡夢中被憋醒，這些都是比較危險的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院由醫(yī)生判斷是否真的有氣質(zhì)性的病變了。

　　如果是生理性的話休息一下就可以緩解。比如說長時間的站立有了這樣的現(xiàn)象，那你馬上就坐下或者是躺下。如果是貧血的孕媽咪那就及時的糾正貧血，根據(jù)貧血的原因糾正，也就有可能緩解。

　　四、難以忍受瘙癢癥

　　妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　尤其是到了懷孕29周后，很多孕媽咪會在腹壁下方和大腿上方，由于皮膚過渡的擴張，出現(xiàn)像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕媽咪發(fā)生瘙癢的感覺。一旦出現(xiàn)了瘙癢孕媽咪就會用手抓，會出現(xiàn)少量丘疹。

　　如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫(yī)院去檢查，因為如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。

　　另外，一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴(yán)重。有的孕媽咪為了做媽媽后腹臂上不出現(xiàn)妊娠紋，嘗試市場上出現(xiàn)的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等各式方子。實際上孕媽咪涂抹了這些東西后皮膚可能過敏引起。

　　如果這些產(chǎn)品不適合，就不要再采用這樣的方法。很多這樣的孕媽咪，涂抹了這些產(chǎn)品，導(dǎo)致了皮膚過敏，產(chǎn)生了瘙癢。