自從全面開放二胎政策后，很多夫婦動(dòng)了“二胎”的心思。二胎寶媽一般年齡較大，身體素質(zhì)不如年輕人，如何備孕十分重要。今天和您聊聊二胎備孕的注意事項(xiàng)。

　　二胎備孕全攻略

　　許多二胎寶媽以為，已經(jīng)生育過一個(gè)，懷二胎更有經(jīng)驗(yàn)，直接懷孕就行了。二胎寶媽們一般年齡相對(duì)較大，身體素質(zhì)不如年輕人，所以更應(yīng)該重視備孕。準(zhǔn)備二胎的夫婦們，我們今天來看看有哪些是需要注意的吧。

　　一、孕前檢查需全面

　　目前，女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括：常規(guī)必檢項(xiàng)目(血常規(guī)、尿常規(guī))，生殖系統(tǒng)檢查(通過白帶篩查滴蟲、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清抗體檢測(cè)、艾滋病毒抗體檢測(cè)等性傳播疾病的篩查)，宮頸防癌篩查(TCT)，肝功能及乙肝六項(xiàng)檢測(cè)，優(yōu)生四項(xiàng)檢查(TORCH)(風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)及遺傳性疾病檢查。

　　對(duì)于準(zhǔn)備備孕二胎的夫婦來說，孕前檢查非常必要，原因如下：

　　準(zhǔn)備二胎的寶媽年齡普遍偏大，患有內(nèi)分泌紊亂、肥胖等問題幾率增加，因此需要進(jìn)行卵巢功能、甲狀腺、葡萄糖、血脂及胰島素代謝情況檢測(cè)，評(píng)估目前內(nèi)分泌系統(tǒng)狀況。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，受到各種病原體感染的幾率也會(huì)增加，因此需要行婦科炎癥感染及致畸病毒等檢測(cè)。同時(shí)，患有婦科疾病可能性增加，例如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、輸卵管異常等，所以需要進(jìn)行婦科B超檢查進(jìn)行初篩排除。

　　如果已知伴有其他系統(tǒng)疾病史者，需要在備孕前去往�？七M(jìn)行評(píng)估，有無懷孕禁忌，是否需要治療。

　　二、想要二胎需盡快

　　二胎也不是說生就生，在備孕之前，選擇一個(gè)合適的時(shí)間尤為重要。首先是必須在身體和經(jīng)濟(jì)都允許的情況下，身體的允許，指的是經(jīng)過第一孩的生產(chǎn)后，子宮以及全身系統(tǒng)已經(jīng)得到很好的恢復(fù)。如果第一孩是順產(chǎn)的寶媽，恢復(fù)的會(huì)比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準(zhǔn)備備孕。如果第一孩是剖腹產(chǎn)的寶媽，則一般需要兩三年的恢復(fù)時(shí)間，首先需要檢查子宮壁瘢痕恢復(fù)情況，確保身體狀況良好才能進(jìn)行備孕。

　　三、生活習(xí)慣需要調(diào)整

　　在生活上，二胎寶媽的飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。但在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也需要控制體重，肥胖的寶媽不宜懷孕，因?yàn)楦�容易發(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，同時(shí)會(huì)影響寶寶的健康。準(zhǔn)寶媽需要通過合理控制飲食，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。

　　對(duì)于備孕的二胎寶爸來說，也應(yīng)該保證自身的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等�？梢远喑院�有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋等，其中的DHA、EHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要元素，這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)備孕寶爸有著極大的好處。

　　在調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)，二胎備孕前夫妻雙方需到醫(yī)院做一次全面檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，提前開始服用葉酸及多種維生素。

　　四、心理準(zhǔn)備需做好

　　準(zhǔn)備生二胎的夫婦要做好身體和心理雙重準(zhǔn)備，才能愉快的迎接一個(gè)新生命的降臨。

　　1、經(jīng)濟(jì)上要準(zhǔn)備好，要做好基本的預(yù)算，為寶寶的到來提高最基本的條件。

　　2、在要二胎之前，應(yīng)與第一個(gè)寶寶做好溝通，不能顧此失彼，讓第一個(gè)寶寶感到父愛、母愛失衡，影響孩子的成長(zhǎng)。

　　3、備孕的夫婦雙方應(yīng)多進(jìn)行溝通交流，提升家庭幸福指數(shù)，讓寶寶降生在快樂幸福的家庭環(huán)境中。

　　由于二胎寶媽年齡一般偏大，更需要與時(shí)間賽跑，所以如果高齡夫婦備孕半年以上仍沒有懷孕，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)師的幫助，進(jìn)行孕前評(píng)估以及輔助生育的治療。