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夫妻備孕期間做的事情馬虎不得,這三條“高壓線”千萬不能碰!

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2022年02月28日 10:18:40 

  有些人結(jié)婚不久就孕育出愛情的結(jié)晶,但有些人就是無法成功懷上寶寶,受其困惑,每天焦頭爛額,不知該怎么辦?殊不知在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,有助于提高懷孕的效率

  抓住生育的最佳時期

  “高齡產(chǎn)婦,高齡產(chǎn)婦”都到了一定的年齡不適合懷孕,對胎兒,孕媽都不好;但是年齡太小也是不可以的,年齡小往往生理心理上都不是很成熟,卵子質(zhì)量也不是很好。

  女性適合的生育年齡24-29歲,這個年齡段,身體各項機能都已經(jīng)發(fā)育成熟了,各項指標都相對比較成熟,懷孕的風險也會大大縮短。

  男性適合的生育年齡27-35歲,這個年齡段男性的精子質(zhì)量處于最優(yōu),同時具備了一定的生活基礎(chǔ),有撐起一個家的能力

  確?茖W作息,適當規(guī)律鍛煉

  現(xiàn)在的年輕人有幾個不熬夜的,在這邊提醒準備備孕的小夫妻,備孕期間雙方都應(yīng)該早睡早起,保證充足的睡眠,增強身體各項機能,準備孕育小生命

  周末期間不要宅在家里,多出去走動走動,呼吸新鮮空氣,養(yǎng)成良好的生活習慣,保持心情愉悅

  每天多走動,晚飯后養(yǎng)成散步的好習慣,每天堅持30分鐘,適當?shù)倪\動有助于身體健康,避免孕期超重。適宜的控制體重亦能降低妊娠風險。

  據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表示,孕期盡量使體重指數(shù)BMI達到18.5~23.9的理想范圍。

夫妻備孕期間做的事情馬虎不得,這三條“高壓線”千萬不能碰!

  注意環(huán)境衛(wèi)生,改掉不良習慣

  隨著社會的進步,現(xiàn)在環(huán)境污染真的可以說是處處都是污染:尾氣、化工廠、煙草等等,備孕期間的女性一定要減少接觸。

  喜歡寵物的朋友一定要給寵物打疫苗,每周洗澡,避免親密接觸。

  喜歡化妝的準孕媽,要慎重選擇安全的化妝品,喜歡做美甲的就可以先不要浪費錢啦,盡量不染發(fā)燙發(fā)。

  !!爸爸們注意啦!!在準備懷孕3個月前,停止吸煙、飲酒,并遠離吸煙環(huán)境。

  合理搭配飲食,保證營養(yǎng)均衡

  正常人每天都要保證營養(yǎng)均衡,更何況備孕期間,女性備孕期間要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化的食物,如果很難做到,則可服用復(fù)合型維生素和礦物片劑,充分的影響可以提高卵細胞的質(zhì)量,喜歡吃炸雞,燒烤……的朋友,暫時就先放一放。

  !!備孕期間夫妻雙方每天都要服用葉酸,一天一片!!

  明白的備孕必須要知道的4件事,還有幾條備孕高壓線千萬不能碰,誰碰后悔,千萬別說沒人提醒你。

  身體無恙沒必要檢查,瞎花錢

  現(xiàn)在依然存在很多夫妻不做檢查,自然懷孕,認為自己身體健康,懷孕肯定不會有問題,這個想法是完全錯誤的,現(xiàn)在存在很多潛在疾病,不做檢查很難發(fā)現(xiàn),如:子宮畸形、染色體異常、精子卵子質(zhì)量差等等,都有可能影響懷孕,所以孕前檢查是非常有必要的,如果長時間不懷孕,應(yīng)及時要醫(yī)院做檢查。

夫妻備孕期間做的事情馬虎不得,這三條“高壓線”千萬不能碰!

  生孩子,備孕是女性的事,與男性無關(guān)

  受封建思想的影響,生不出孩子是女性的問題,生不出男孩是女性的問題,備孕也是女性自己的事情,而男性自己煙繼續(xù)抽,酒繼續(xù)喝,其實不然,備孕這件事上,男女同樣重要,女的要提供卵子,男的提供精子,精子不達標,很有可能會影響到胎兒的健康,很難孕育出健康聰明的寶寶。

  算準排卵期就一定能懷孕

  相信現(xiàn)在很多人手機里一定都有美柚APP,月事結(jié)束以后會有幾天受孕期,懷孕幾率高,但是并不是你每一次都能碰上排卵,使很多夫妻頻繁房事,導(dǎo)致精子質(zhì)量直線下降,降低懷孕幾率。

  在雙方感情很好的情況下,閃婚,裸婚都可以,但是在這邊要提醒大家一下“裸生”不可以,沒有足夠的心理準備也很難打好這場仗,沒有足夠的經(jīng)濟能力也很難做后盾。

  在這邊友情提醒大家,備孕前,雙方一定要到醫(yī)院做全面的檢查,“優(yōu)生優(yōu)育”的基礎(chǔ)就是科學備孕,科學養(yǎng)娃,相信自己,當你有了一個健康的身體,倍棒的心態(tài),一定可以順利懷上可親的寶寶。

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