什么是科學備孕？

　　一、有計劃的妊娠

　　對于妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠（孩子出生時母親年齡達到35歲），因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等并發(fā)癥以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。

　　二、合理飲食、控制體重

　　可以通過BMI（體重（KG）/身高（㎡））指數進行判斷自己是不是胖，而對于孕前最好將BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合適

　　三、補充葉酸

　　葉酸對于備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的復合維生素。

　　四、勿諱疾忌醫(yī)

　　對于有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫(yī)，注意要將一切實際情況如實和醫(yī)生講明。讓醫(yī)生給你專業(yè)的評估和指導。

　　五、合理用藥

　　在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下用藥！

　　六、改掉不良的生活習慣

　　熬夜、吸煙、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎么能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日于手機為伴！

　　當然備孕夫婦還需要到醫(yī)院找醫(yī)生進行孕前評估、檢查、咨詢!醫(yī)生會根據每個人的具體情況制定檢查方案、給出科學合理的建議的!